• |
  • 極速報價
  • |
  • 會員
  • 產品服務 / 串流版
  • 設定

03/09/2020

【醫生詳解】措施放寛,室內運動仍要戴口罩!邊種運動最啱做?為何高強度運動易播毒?

  • 加入最愛專欄
  • 收藏文章
  • Yoko Cheung

    Yoko Cheung

    雖然寫下無數文字,但只求寫出一句──走入人心的說話

    Editor

Text: Yoko Cheung

  政府近日逐步放寬社交距離措施,戶外運動毋須戴口罩,康文署轄下的運動場跑道亦重新開放,今個星期終於輪到已停業近兩個月的健身中心及部分室內外運動場所!政府今次鬆綁的設施主要涉及較少身體接觸、較低感染風險的運動場所,而重開的場所亦要遵守一定的防疫措施,室內運動時依然需戴口罩。身體放下操練多時,戴上口罩做運動有甚麼要注意?怎樣減少感染風險?

 

  食物及衞生局局長陳肇始昨日在記者會上指,為了讓市民重拾運動,強健體魄,並維持精神健康,故重開部分較低感染風險的運動場所,例如健身中心、羽毛球場、桌球、保齡球場等,而運動時易有身體接觸的足球場、籃球場和泳池則繼續關閉,措施將於明天(4日)生效,維持7日至下周四(10日)。至於康文署轄下的健身室及體育設施將於何時開放?民政事務局局長徐英偉指需待全民檢測計劃完成後,九月中視乎情況而開放。

 

• 重開的室內運動場所

 

  健身中心、羽毛球場、乒乓球室、室內草地滾球場和保齡球場、桌球及撞球室、網球場、室內射擊場、高爾夫練習場和練習草坪、高爾夫球模擬室及攀石牆

 

  運動場的跑道、網球場和網球練習場、高爾夫球場、高爾夫練習場和練習草坪、草地滾球場、射擊場、射箭場、單車公園、騎術學校、無線電控制模型飛機場和海上活動中心(包括獨木舟、輕艇、帆船、遊艇、滑浪風帆、划艇、龍舟、滑水、直立板、潛水和滑浪運動)

 

 

網上圖片 

 

  運動場所一向是高危感染地點,之前亦曾爆發感染;政府要求重開的運動設施需遵守一定的預防感染措施,大家在使用時要特別留意,選擇做足措施的場地,保障自己!如同上一輪的開放條件,運動場所需為顧客量度體溫、提供消毒搓手液、使用器材前後需清潔與消毒等,另有多項針對各類場所的防疫措施。至於佩戴口罩的要求,上一輪僅需運動前後戴口罩,但今次則要求除飲食、沐浴或在戶外運動外,其餘時間均需戴口罩,包括運動期間。究竟哪些運動適合戴著口罩做?戴口罩適合做高強度運動嗎?聽聽醫生點講!

 

下頁:醫生詳解戴口罩運動注意

 

etnet財經.生活App 精明外匯買賣三招「睇圖-比較匯率-預設提示」iOS / Android / Huawei

我要回應

你可能感興趣

  • 生活副刊
  • DIVA
  • 健康好人生