• |
  • 極速報價
  • |
  • 會員
  • 產品服務 / 串流版
  • 設定

18/01/2019

【冇覺好瞓】食辣多容易發噩夢?4招助你安眠

  • 加入最愛專欄
  • 收藏文章

  可以睡個好覺發個好夢,相信是不少都市人的渴求,然而即使能入睡,所造的夢境是好是噩,卻似是難以「控制」。有中醫表示,睡眠時有夢屬正常,但如果是發噩夢,其實代表身體的狀況極有可能出了問題,而不同的夢境內容,亦能揭示該問題所在;其中噩夢內如夢見打架,便可能因過食辛辣熱氣食物有關。

 

  註冊中醫師陳俊傑表示,睡眠的其中一個過程是由陽氣入陰氣,而陰陽氣的變化會影響「神」,即當時的思想活動和精神狀態,可產生不同的夢境。

 

中醫陳俊傑

 

小量「熱氣」 上火擾心

 

  他指,中醫有云「心主神明」,因熱便易擾心,故即使小量熱氣,都可令人發噩夢,「香港人愛打邊爐、食雞煲,現時秋冬更常BBQ,這些都是熱氣易上火的食物,如果你本身愛看鬼怪片,在夢中除會夢見打架爭執,更易會夢到有鬼怪出現。」

 

  此外,陳稱中醫亦認為「胃不和則睡不安」,因此如睡前食得太飽,腸胃因仍需運作未能休息,也較容易令人發噩夢。

 

身體抗病 或夢見爭執

 

  除因食物或進食時間不當,原來當身體出現病痛,如患上重感冒引致發燒、又或身體有痛症,也是可致發噩夢的元兇,「因為中醫認為身體有自動驅除病的機制,而抗病時是在體內打仗,故較易出現與人爭執等帶抗爭性的夢境。」他續稱,若肢體或局部地方受壓,直接引起該部位氣血運行不暢,也會引起怪夢。

 

 

  陳亦指精神方面如壓力大,發噩夢的問題亦難以避免,「打工仔在夢中可能是不斷重複工作、趕Deadline,學生就夢到不停測驗、考試,喺香港真係好普遍。」

 

 

轉載自: 晴報

「港元定存息率」大比拼 食息都要食得醒 https://goo.gl/i9KA4Y
我要回應

你可能感興趣

  • 生活副刊
  • DIVA
  • 健康好人生