• |
  • 極速報價
  • |
  • 會員
  • 產品服務 / 串流版
  • 設定

08/05/2019

【不時不食】瓜類功效大不同:脾胃虛寒不宜食西瓜?

  • 加入最愛專欄
  • 收藏文章

  還未食端午五月糭,但上月已出現逾30度高溫,不少人除已把寒衣擱在一旁,還尋找各種解暑清熱方法,當中包括從食材方面著手。有中醫表示,瓜類不少也有利水和消暑等功效,也是古時人們常見的消暑食材,惟因現時都市人所住環境等都已改變,故即使食瓜解暑,也要食得精明。

 

中醫曹瑋雯

 

  中醫有謂,「四時養生,不時不食」,註冊中醫師曹瑋雯表示,入夏天氣炎熱,出汗多,容易令人心煩氣躁,並出現口乾和小便量少等狀況,因此選食當造的瓜類是合適的選擇,「夏天當造的有冬瓜、節瓜、青瓜和苦瓜等,如冬瓜便有清熱消暑、生津除煩的功效,吃後可助身體內的濕氣從小便排出,改善夏天心煩氣躁,中醫稱為暑濕的手腳重墜症狀。」

 

  除了於夏天甚受歡迎的冬瓜,曹醫師稱,性平的節瓜亦有消暑利尿的功效,而青瓜和苦瓜則有解毒的功效,當中苦瓜除可明目,更可用來治療中暑所出現如口喝、煩躁等症狀。

 

 

都市人常歎冷氣 寒濕困體內

 

  雖然食瓜可解暑,但曹醫師亦提醒,脾胃虛寒如容易肚屙、肚瀉人士不宜多食瓜類,否則會易有夜尿情況;而古代人於炎夏靠食瓜來解暑,但現代都市人生活和工作的地方已多有冷氣,不少人又嗜凍飲和生冷食物,於夏天人體內的熱其實已比古代人少,甚至已偏向寒涼,寒濕困於體內而不自知,「如果唔為意再食好多瓜類,身體便會太過寒涼,所以夏天就算食瓜類,亦不宜餐餐食、食過量。」

 

 

轉載自: 晴報

 

 《經濟通》所刊的署名及/或不署名文章,相關內容屬作者個人意見,並不代表《經濟通》立場,《經濟通》所扮演的角色是提供一個自由言論平台。

etnet財經‧生活App   財智‧健康‧品味生活     【立即下載】  iOS版 / Android版
我要回應

你可能感興趣

  • 生活副刊
  • DIVA
  • 健康好人生