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21/08/2019

【食得不一定是福】食完飯好快又餓?可能肝腎陰虛、壓力大!

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  身體需要食物提供營養和能量,中國人亦常說「食得是福」;然而吃正餐後如很快又感肚餓,原來未必人人都該值得高興。有中醫表示,成年人和青少年「密密食」因由各異,而當中上班族易感肚餓,就或是反映壓力過大,應找出問題根源以作改善。

 

中醫陳俊傑

 

  食物食落肚後要消化,因此良好的脾胃功能,應該是「擦得」之人的首要條件。註冊中醫師陳俊傑表示,中醫學上有謂處於發育、生長期的兒童及青少年為「消谷善飢」,即是指他們飽餐後很快又感肚餓,這是因為他們脾胃功能良好、胃火充足,這是發育時期的生理現象,「胃火充足,脾胃陽氣足,可以幫助消化。」

 

肝腎陰虛致虛火 易覺餓

 

  他續說,青少年的胃火充足是正面的表現,消化力強更能有助他們生長發育;不過,成年人如易感肚餓就要留意,當中長者如本身脾胃並不太差,但肝或腎陰虛有虛火,都會使他們易感易餓,「但由於那些只是虛火,長者若食得太多,就更易腹脹,而且稍食少一些更會見頭暈。」

 

 

  至於上班族易感肚餓常想食,陳醫師稱這就可能與壓力有關,「所謂『肝苦急,急食甘以緩之』,此時稍食甜食可稍感舒暢;然而長期壓力大會引致肝鬱氣結等問題,不能輕視。」他亦提醒,中年人如很「擦得」亦應多加監察,如是健康佳脾胃好、常做運動而好胃口固然理想,但如是因脾胃或肝腎出現陰虛,或因其他病症引起的飲食過量或增加就要調理,否則未來如有「三高」或有糖尿病等病症,屆時要減食或控制食量將更困難。

 

 

 

 

轉載自: 晴報

 

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