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04/04/2022

中招後遇上春困難康復?中醫:寒濕體質「陽轉陰」應隔日飲湯補氣、健脾去濕!五指毛桃湯、木棉花薏米茶啱飲!(附食譜)

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  早前回南天,天氣又濕又有雨,中醫師表示,新冠肺炎屬偏寒濕,如體質為寒濕人士,加上正值春困時節,會令濕滯及氣血症狀加劇,出現疲乏困倦、氣促、久咳不癒等情況,提醒確診人士由「陽轉陰」後應多加調理,輕症者建議每日或隔日飲湯補氣、祛濕,配合勤曬太陽、多做運動,增加陽氣吸收、氣血流動。

 

註冊中醫師林婉珺

 

 

  註冊中醫師林婉珺解釋,冬天轉春天是由寒轉濕,隨着氣溫及空氣濕度上升,容易有濕氣進入身體,引起濕困脾胃。由於脾胃主要是幫助消化吸收,輸送營養至全身,如脾胃運化受阻,體內水份及氣血運行不暢順,加上靜脈不通,便會有疲乏困倦的症狀。

 

體質寒濕 加劇症狀

 

  她表示,濕重的人士一般較容易疲倦,出現失眠問題,經常感到頭重重,飯後腹脹、胸悶,舌頭腫及舌緣有齒痕,大便不成形較稀爛。

 

  但濕重亦有分為寒濕及濕熱,若是寒濕的體質,手腳一年四季都較冰冷、容易腹瀉,女士的經血會有血塊及多白帶;濕熱的體質則容易有暗瘡、面油多、會放臭屁及大便較黏,女士白帶偏黃及分泌物中或會有豆腐渣。

 

新冠肺炎屬偏寒濕,如本身體質為寒濕,確診及癒後的症狀都會加劇,包括疲乏困倦、氣促、久咳不癒等。

 

  她續說,新冠肺炎屬偏寒濕,如本身體質為寒濕,確診及癒後的症狀都會加劇,包括疲乏困倦、氣促、久咳不癒、難集中精神,而接種疫苗後,身體相等於「中一次招」會傷氣,當水份及氣血流失及流動減慢,會造成惡性循環,加重寒濕及氣虛。

 

  林建議,新冠肺炎的輕症患者應每日或隔日飲湯補氣、健脾祛濕,例如以五指毛桃粉葛煲鯪魚;而市面上亦有不少祛濕茶,但並非人人適合飲用,如寒濕人士服用含偏涼的生薏米湯水會更為不適,故要生、熟薏米兩溝,即使是脾胃濕熱人士,亦不能只用薏米祛濕。

 

 

多曬太陽 做運動

 

  另外,她表示祛濕補氣要由內到外,除了服藥及飲湯水外,可多曬太陽吸收陽氣,及多做運動排汗,飲食上可加辛溫食物,如薑、蒜、蔥、肉桂,忌生冷、油膩、煎炸及海鮮食物,菇類、糯米亦要避免。

 

 

轉載自: 晴報

 

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