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14/08/2019

【以形補形】精氣不足,有礙思考?煲「猴頭菇合桃花生豬展湯」補氣補腦!

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  • 陳沛思

    陳沛思

    註冊中醫師,香港浸會大學的中醫學學士及生物醫理學士(榮譽)學士及香港大學碩士(MPhil),曾參與菲臘牙科醫院研究。陳醫師亦曾往內地義診,閒時出席癌症病者講座,為病友講解中醫對癌症看法。現為兩女之母,鼓勵母乳餵哺,崇尚自然,樂於和人分享中醫養生之道,一起過健康的生活。

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  「立秋過後天氣更顯翳焗,熱得像在蒸籠裏。」Danielle說。

 

  「雖然我主張多曬太陽,但也要小心中暑,避免在正午曬太陽。」我說。

 

  「除了天口㷫,心情也很鬱悶,十分不暢。」Danielle說。

 

  「近日社會氣氛緊張,暫時未見緩和跡象。每個市民都有切身感受。這是令人明白的。看新聞要視乎自己的承受能力。若身體違和,還是先睡覺。睡不好,精神欠佳,很易做錯決定。例如轉發錯訊息、假訊息,間接參與造謠。一年前,印度一名軟件工程師因為在網上被誤傳是拐子佬,結果無辜遭群眾打死。」我說。

 

  「現在我每逢收到訊息,盡量上網查一查。當然也有發錯的時候,朋友善意提醒就好了。」Danielle說。

 

  「當我們氣不足的時候,思考力就會減退。所以晚上是人體氣血相對弱的時候,分析力比白天時弱,更容易與人發生衝突。」我說。

 

  「所以入夜後問題比較多。」Danielle說。

 

  「我是這麼理解。不僅晚上,連日奔波勞碌,都會導致氣不足,腦筋不能轉彎。」我說。

 

  「那麼要補氣補腦嗎?」Danielle問。

 

  「所謂補腦,即補腎。中醫認為腎藏精,腎有貯藏精氣的作用。腎精是生命之根本,既是人體生長發育及各種功能活動的物質基礎;又是人體生命力的功能表現。打個比喻,精在腎就像銀行存款在銀行戶口。五臟化生氣血等營養物質,上充於腦,大腦活動才能正常。腦為元神之府,又稱「髓海」。腎藏精,主生長發育,主骨生髓,與腎關係密切。髓由腎精所化生,通於腦。腎藏精而主智,腎虛則智不足。當腎精充旺,腦髓得以濡養,則思考敏捷、記憶力過人。」我說。

 

  「別人說吃合桃補腎補腦,是不是真的?」Danielle問。

 

  「傳統有以形補形的說法。合桃,又稱核桃、胡桃,和人的大腦外形頗有幾分相似,認為能補腎健腦、補中益氣、潤肌膚、烏鬚髮。現代研究證實核桃仁含有豐富的磷脂,是大腦細胞良好的營養物質。在中醫角度,合桃性溫、味甘,入肺、腎、大腸經,有補腎強腰,溫肺定喘,潤腸通便的功效。如果煲湯,可以加上猴頭菇,性平、味甘,入脾、胃經,能利五臟,助消化;具有健胃,補虛,抗癌,益腎精之功效。再加強脾胃功能,可加入花生和生薑。花生性平,味甘,入脾、肺經,功效包括潤肺,和胃,止血。生薑性溫、味辛,入肺、脾、胃經,有發汗解表,溫中止嘔,溫肺止咳的功效。豬展可滋養五臟。」我說。

 

  「這幾個月真的令人心力交瘁,希望大家都補補腎補補腦,找出雙贏的方案。」Danielle說。

 

 

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