本欄逢周一更新
-
Oscar 治療師
陳嘉渝(Oscar)，物理治療師。
入境處及香港聖約翰救傷會講師聯會醫事顧問，於理工大學物理治療系畢業後，修畢香港中文大學針灸學碩士。熱愛運動之餘，更隨隊前往北京奧運及東亞運擔任醫療義工，更熱衷在各大報章刊登專欄，解答都市痛症及運動創傷復康問題。現為沙灘排球賽亞運代表隊的物理治療師。
- 顯示模式︰
【不良姿勢】伸展運動不足以紓緩肩頸問題？強化運動改善「圓肩」問題 2020-05-25
【不良姿勢】「在家工作」種禍根！復工後頭痛、後頸痛，特定伸展運動助紓緩 2020-05-19
【頸部疼痛】工作長期處於不良姿勢，除了頸痛、頭痛，還會令張嘴及吞嚥不適？ 2020-04-27
【紓緩痛症】低頭族小心！家具高度不足易引發肩頸、關節痛 2020-04-20
【防春瘟】春天易誘發關節痛？學懂3個穴位緩解風濕痛 2020-04-06
【風寒頭痛】天氣反覆頭痛發作，「Ｗ」手法按摩穴位助紓緩！ 2020-03-31
【親子運動】停課都要放電！開合／星星跳躍，簡單訓練孩子大肌肉！ 1 2020-03-16
【停課活動】親子運動讓小孩「放電」，兼鍛鍊大肌肉活動 2020-03-09
【肩背運動】放工後肩頸腰背不適？一條毛巾+3個小運動放鬆晒！ 2020-03-03
【Home Office】錯誤坐姿引發痛症！應定時轉換姿勢、伸展筋骨（附伸展運動） 2020-02-24
【Home Office】長期賴在沙發易弄傷腰椎！2個動作助伸展筋骨 2020-02-10
【掃走痛症】預防腰痠背痛，大掃除前先做這8個伸展運動！ 2020-01-20
【拉傷處理】拉傷後冷敷還是熱敷好？除了冷熱敷，還有6件事需要留意…… 1 2019-12-31
【拉傷與扭傷】行山拉傷誤以為扭傷，未妥善處理增加再受傷風險！ 1 2019-12-24
【冬天抽筋】天氣寒冷誘發腳趾抽筋！熱敷按摩紓緩日常僵緊 2 2019-12-09
【手機惹的禍】手部麻痺來襲！小心頸椎退化，嚴重可致步履不穩、失禁 2 2019-11-25
【姿勢不良】倚著床頭看書、玩電話增頸椎負擔！兩運動改善頸椎問題 2019-10-28
【肌腱勞損】肩頸疼痛伴隨痲痺、刺痛莫忽視，「頸脊神經根張力測試」助辨別症型 1 2019-10-14
【關節退化】行路「腳軟」、關節「卡卡」聲？可能是長期坐姿不妥惹的禍！ 2019-09-23
【力不從心】手持重物手麻無力？小心患上「哥爾夫球肘」！ 1 2019-09-02
【戒掉壞習慣】講電話手肘又痛又麻？可能神經受到擠壓！ 2 2019-08-19
【痛症療法】年青運動員常見痛症！常做單一性運動令肩關節受傷？ 1 2019-08-06
【扁膊疼痛】肩關節「啪」一聲好小事？2個動作治療關節脫位 1 2019-07-22
【肩膀不適】簡單測試測出肩膀脫臼！哪兩個年齡層人士高危？ 2 2019-07-08
【最差睡姿】趴著睡舒緩腰痛問題？小心頸部勞損「瞓戾頸」！ 5 2019-06-03
【一夜好眠】瞓覺時墊個小枕頭可解決腰痛？冇用之餘反招脊椎問題 1 2019-05-20
【運動傷患】長期膝痛照X光也找不到原因？可能膝關節韌帶受傷！ 1 2019-05-06
【膝患保養法】膝頭痛到行唔到？快試試「RICE」護膝小訣竅！ 2019-04-08
【膝痛煩惱】企得耐、上落樓梯都覺痛？原來是「這裏」受傷了……？ 2019-03-25
【腰痠背痛】「啪」一聲好舒爽？用錯方法伸展可致脊椎移位 4 2019-02-25
數碼新秩序
精選文章
- 2020-06-05經濟通X晴報聯合舉辦
立法會昨三讀國歌條例草案，期間朱凱廸、陳志全、許智峯先後投擲有濃烈臭味物品，會議暫停逾3小時。數名建制議員報案，舉報他們涉嫌違返《特權法》，屬刑事罪行。你認為警方應否落案檢控？(1086人參與)53
- 應該
- 89%
- 不應該
- 10%
- 無意見
- 1%
- 生活副刊
- DIVA
- 健康好人生
生活副刊 - 人氣文章
- 最近7天
- 最近30天
-
尋人 7
-
經濟制裁與移民英美 3 新文章
-
女兒一程機，夠養老爸一年 1 新文章
-
《國歌法》的熱與冷 3 新文章
-
警方禁集會 燭光遍各區 六四31周年 市民照悼念 2 新文章
-
「六四心結」還需心藥醫 3 新文章
-
-
-
缸邊隨筆 ． 石鏡泉 NEW
下半年的股．經
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
- 更多
