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03/04/2017

OT易患偏頭痛 「真兇」竟然隱藏在辦公室內!

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  • Oscar 治療師

    Oscar 治療師

    陳嘉渝(Oscar),物理治療師。

    入境處及香港聖約翰救傷會講師聯會醫事顧問,於理工大學物理治療系畢業後,修畢香港中文大學針灸學碩士。熱愛運動之餘,更隨隊前往北京奧運及東亞運擔任醫療義工,更熱衷在各大報章刊登專欄,解答都市痛症及運動創傷復康問題。現為沙灘排球賽亞運代表隊的物理治療師。

    本欄逢周一更新

    都市痛症

  「Oscar,我感襯呀,偏頭痛又發作,還有頸梗背痛,要找你幫手處理,待會還要看醫生呢。」Anna在電話中提到自己的舊患似乎又復發了。

 

  為Anna檢查了她的情況及肩頸的位置,在這乍暖還寒,大半年都是流感高峰期的日子,感冒似乎成了她的常態病。當然,她的肩頸舊患都一同影響著她的情況。

 

 

  「近來受過寒?你不似冷病呢!」我問Anna。

 

  「我也不清楚,經你這麼一問,又真的沒有發冷打噴嚏。」Anna回應著我的問題,「只是近來公司換了冷氣,辦公室的溫度很冷,也換了天花光管,今天坐了一整天在電腦前,所以到現在還有些頭痛。」

 

  偏頭痛就是頭的左右兩邊痛楚,痛感偏有不同,中醫所謂的「左血右氣」就是指左側和血液有關,左偏頭痛可能為血液不足或阻塞而引起的偏頭痛,亦會因為「風」這個百病之長的影響,不過這還要辨證才可以作出相關的治療。西醫學的偏頭痛,則是由臚內或頸椎病患所引起致,例如頸椎關節炎、頸椎神經受壓,嚴重的情況可能是臚內腫瘤,當然這個情況是不常見。

 

  還有一些原因也可以誘發偏頭痛,就是電腦螢幕炫光及反光的問題。炫光是因為電腦螢幕的閃爍頻率令人不適,不過現在的電腦螢幕已經比從前的好了很多倍,只有長時間工作才可能不適,Anna的情況可能是這樣,但再深究下去,就發現到令她頭痛的真兇原來是電腦的炫光加上光管的反光的光線問題,記果真造成了Anna為了遷就那些烗光及反光而側著頭進行她的電腦工作,引致頭暈及偏頭痛的問題,當然還有以為是「感襯」的不舒適吧。

 

  遇上偏頭痛,按摩後頸是一個後直接的紓緩方法。

 

  利用拇指指腹上下來回推、捏動頸側兩組肉,可以間接舒緩頭痛不適。

 

 

  風池及內關穴的配搭可以減輕頭痛、偏頭痛的不適及心口翳悶的感覺。每分鐘來回按摩30次,令穴位有「痠、麻、脹」的感覺便可以了。

 

風池穴

 

 

內關穴 

 

 

 

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