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28/03/2019

【人生百味】一生76000多頓飯吃盡甜酸苦辣,最苦莫過於分不清早晚餐的那頓!

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  • 袁靜

    袁靜

    香港浸會大學畢業後,誤打誤撞入了廣告圈,經過多年在圈中打滾,由撰稿員變身爲創作總監,終於練得金剛不壞之身。現在自立門戶,繼續作戰。有空還執教鞭,「誤人子弟」。

    本欄每周四更新

    廣告背後

  近期看到一篇報導指出,DASH Diet(Dietary Approaches to Stop Hypertension)被評為「最佳飲食方法」,不但營養價值高,而且風險低又容易執行,對減肥及防止高血壓效果特別好。

 

Read more: 【高血壓治療】血壓飆升不斷!藥物配合食療、壓力管理令數字速速降

 

  其實這個飲食法沒有甚麼新意,也是些老生常談的道理,不外乎是建議大家少吃紅肉,多吃低脂白肉及魚肉、蔬果、全穀類、堅果、奶類或乳製品等,以及煮食時選用植物油。

 

  現時網上有不少有關健康的資訊,令人眼花撩亂,像早前有報告平反了食雞蛋不健康的傳言,但近日又有研究指出雞蛋多吃無益,究竟誰是誰非,令人無所適從。

 

  我們只是普通人,沒有專業醫學知識分辨對錯,唯有以平常心面對,總之飲食均衡,做適量運動,開開心心過日子,便是養生之道。

 

  其實要吃得健康,除了選擇食物種類,吃飯時的心情也很重要,一頓飯吃得開心,對健康亦有裨益。

 

 

  談及飲食之道,近期看了百度外賣的廣告,影片以溫情手法,帶出每頓飯縱使甜酸苦辣各有滋味,都值得被用心對待。

 

  在國內外賣速遞業十分蓬勃,街上經常見到不少外賣速遞車。尤其寒冷及下雨的日子,大家不願外出,只需用手機點外賣,美食很快便送到家中,非常方便。

 

 

百度外賣廣告片:

 

 

 

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