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18/07/2018

【你今日飲咗未?】再忙也要補水!別做個乾癟癟的打工仔

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  • Yan Law

    Yan Law

    「喜歡聽人說故事,更喜歡用文字寫故事。 返工最大樂趣──在平凡的職場裏找出那些不平凡的故事。」

    Senior Editor

Text: Yan Law

  放工執嘢走個陣,唔覺意望咗放喺滑鼠隔離個水杯一眼,心諗:「點解仲有大半杯水嘅?」然後先醒起自己原來全日無點飲過幾啖水,唔怪得好似冇乜點去過廁所。專家話,人長期唔飲水,身體唔單只會脫水,久而久之仲會精神唔集中、好易攰、便秘,甚至有較高生腎石、患尿道炎嘅風險!

 

  其實根據小編嘅觀察,好多打工仔並唔係唔想飲水,又或者唔鍾意飲水,只係做嘢專心得滯,就完全忘記咗有飲水嘅需要。小編有朋友就諗咗個方法提自己多飲水──日日隨身帶個2.5公升嘅大水樽,返到公司就即刻去pantry度「打水」,仲要一日打成兩三轉添!至於最愛「一身輕」嘅小編,當然係訴諸科技,搵咗幾個飲水提示app嚟幫自己啦!(文末仲有個「飲水黃金時間表」添~)

 

 1. 喝水時間

 

 

  輸入基本資料,例如身高、體重、年齡、作息時間等,「喝水時間」就會根據你嘅身體情況,智能調整提醒你飲水嘅時間和目標建議。

 

 2. 喝水寶

 

 

  同「喝水時間」嘅用法差唔多,主要都係按照你嘅體重、性別嚟計算每日應該要飲嘅水量,並按運動量而調節。而每當你飲完一杯水後,添加返一個杯,咁個app就會提你下一次喝水嘅時間。呢個app比其他app亦多出圖表功能,可以追蹤喝水與體重之間嘅變化。最大問題係廣告有啲多,所以會比較煩人。

 

 3. Plant Nanny植物保姆

 

 

  呢個將喝水概念和遊戲結合嘅「Plant Nanny植物保姆」,一定係最可愛嘅飲水提示app!一開始嘅時候,你可以選擇種植黃金葛或者蒲公英(其他植物要用種子來兌換),揀好之後就可以幫你嘅植物改名!只要每飲完一次水,你就可以幫你嘅植物澆灌返同樣份量嘅水份啦,OL一定大愛啊!

 

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