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17/04/2018

不快樂退休—危害健康

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Text: 曾智華

  本欄一直寫快樂退休,事實,我亦希望以此為志,令到更多準備或已經退休者快樂。但是,快樂不能靠別人給予,必須自己雙手創,所以,當你知道怎樣才會快樂,就要身體力行去多做。而快樂,亦會令人健康,因為開朗、積極、平和、寬容的人特別多「快樂細胞」(Physical Elite),這種細胞愈多,免疫能力愈強!

 

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退休男人切忌自閉,Sing Sing Sing釋放情緒

 

  小弟為退休公務員,所以對身邊的前同事及其他職系退休人士,尤其中高級者特別多接觸及觀察。發覺、普遍來說,女性高級公務員退休,多會容光煥發,社交頻頻。基於此,健康特別好。女性普遍沒有英雄感或權力慾,愛威需要不大,所以不會與身邊人有強大競爭感覺,故特別容易互相溝通及組織各類群體活動,例如旅行、跳舞、瑜珈、唱歌、美容、義工⋯⋯更多是交換消費情報,所有種種,皆令人快樂。快樂時,大腦就會分泌多巴胺等「益性激素」。「益性激素」讓人心緒放鬆,產生愉快感覺,這種身心都很舒服的良好狀態,能使人體各機能互相協調、平衡,故會促進健康。常常如此,怎不疾病遠離而長壽?(女性平均壽命接近九十歲!)

 

女性是群體動物,退休前皆可快樂在一起

 

  男性退休高官又如何?基於男人乃先天愛威動物,故權力慾及英雄感特強,一旦退休,雖則經濟沒問題,但沒有了權力,沒有了表現機會,難以營造出威武感覺,冇得威,冇得認叻,恍似失去了一個重要目標。當天天如是,活在沒有目標的世界,這樣,死亡便成了唯一的「目標」。事實上,有記錄,紀律部隊高層退休,多於幾年內就「大拜拜」。因一旦心態上以死為人生目標,那麼,隱藏在你潛意識內的自毁機制,就會靜靜地不停啟動,令你的細胞變得「不快樂」,自然地,身體情況每況愈下。

 

  以上的情況,大家可從身邊的男性退休者作引證。

 

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  所以,退休男性,一定要建立活下去的目標,即之前我提及的「舞台」。這個舞台,要令你覺得活下去有意義,又有表現機會,讓別人需要你。舞台因人而異,但一定要與人為善,惠及他人為主。可以是無償的服務,可以是教學,可以是照顧需要人的或動物。以助人為樂的活下去目標,能激發生命活力,尤其天天見到目標不停實現,心中會產生一種難以言喻的愉快和自豪感覺,如此,「快樂細胞」自然滋長,人也容光煥發,令更多人樂於接近!各位兄弟,敬請努力!

 

 

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