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【秋天養生湯水】「寒露」寒邪、燥邪夾擊！「姬松茸雪耳無花果湯」補肺健脾、滋陰潤燥
【中秋啱飲】氣血鬱滯致經前爆瘡！「葡萄百合雞湯」疏肝補肺、健脾祛濕
【秋分啱飲】感冒未清腹瀉不止？寒濕困體陽氣不足！姬松茸淮山湯健脾補肺
【大小啱吃】胃腹脹滿無胃口！「陳皮生薑飯」補中益氣、健脾和胃
【處暑湯水】改善睡眠先調理脾胃！百合蓮子栗子湯健脾補腎，秋天瞓得好
【秋燥食療】敏感咳發作！入秋宜養肺、健脾、補腎，蓮藕栗子南北杏湯啱飲
【初秋湯水】氣血不足濕困中焦影響胃口！健脾潤肺推介：淮山猴頭菇紅蘿蔔湯 1
【小心秋老虎】初秋宜滋陰潤肺、清暑氣；「老黃瓜無花果湯」健脾胃滋養肌膚 1
【防疫食療】抗疫鬱悶憂慮會削免疫力；粟米栗子蓮子湯健脾補腎，保健首選 1
【大暑食療】適量排汗可調和陰陽氣血！青木瓜淮山湯炎夏養生養顏最啱
【大暑三伏天】天氣炎熱潮濕卻感咽乾、唇乾？無花果煲湯健脾滋養兼潤腸
【小暑湯水】胃口不好反映脾虛，脾虛易致肥胖！淮山節瓜瑤柱湯助袪濕解暑 2
【夏至養生】食西瓜真能消暑？夏至前後飲「加料」羊肉湯可助養護陽氣 2
【芒種節氣】經前水腫脾虛所致！猴頭菇合掌瓜湯，健脾祛濕利水消腫 1
【芒種來了】氣血不暢、津液難輸布易致風疹；椰子湯健脾祛濕老少皆宜
【夏天養生】早上流鼻水，晚間鼻塞，鼻敏感發作！養肝強肺仲要健脾
【是日小滿】經前爆瘡、大便不清？氣血不足！南瓜栗子雞腳湯補中益氣兼美肌
【荔枝來了】冰凍水果傷脾胃、易上火！百合蓮子湯養心健脾，立夏啱飲 1
【立夏養生】冷氣、凍飲影響氣血，皮膚又乾又痕！節瓜木耳湯健脾袪濕兼生津！
【春夏交界】肥胖皆因痰濕積聚！健脾去濕補氣血，飲蓮藕花生眉豆湯！
