Tag: 痛症療法
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  • 周末補眠,卻愈瞓愈疲憊? 1 2017-06-07
  • 香港人工時長,平時「唔夠瞓」,不少打工仔都會在周末「補眠」,睡到中午才起床,但有機會愈睡愈累、周身骨痛。有物理治療師指,睡太長時間會令血液循環不暢、胺多酚難以釋放,導致關節疼痛,加上部分人睡姿不正確、床褥枕頭亦選錯,或演變成慢性關節痛。 ...
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  • 按摩4大陷阱 亂踩背恐傷脊致癱 3 2017-02-24
  • 不少人喜歡到按摩店鬆一鬆,希望消除肌肉疲勞。有註冊物理治療師指,坊間的按摩師並非專業醫療人員,曾有病人在按摩店扭頸後,發現肌肉繃緊及關節移位,放鬆不成反傷身。他提醒,按摩時若胡亂啪骨、踩背及大力按壓肌肉,有機會令肋骨骨裂,甚至傷及脊椎,嚴重會中風或癱瘓。 ...
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  • 低頭族OL 傷頸椎險癱 1 2017-02-24
  • 低頭族小心,咳嗽、打噴嚏或會觸發頸椎間盤突出!一名25歲OL因長期使用電腦或手機時姿勢不正確,加上患感冒咳嗽及打噴嚏用力過度,突現拇指肌肉萎縮及手部麻痹,確診患上急性頸椎間盤突出,若不及時求醫恐導致癱瘓及失禁。 ...
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  • 急性慢性皆不同 腰封不能胡亂用 1 2017-02-06
  • 人體腹部的肌肉是一幅「天然腰封」,只要正確地強化這組「天然腰封」,都可以達至治理腰背的問題,亂用腰封會令圍繞腰椎的肌肉易變「懶惰」,失去其作為「天然腰封」的穩定腰椎功能,令人有時做一些小動作也有機會扭傷腰部。 ...
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  • 健康養生 都市痛症
  • 上落樓梯急 簡單運動防膝痛腳軟軟 2017-01-09
  • 早段時間為朋友舉辦的親子露營活動當義工,主要是協助建營、教導野外煮食的方法、帶遊戲等,當然少不免一些搬搬抬抬的粗重功夫,這個營地離開馬路也有一段距離,加上可惡的梯級,不少裝備都需要利用人手搬運過來,然而當日只有少數職員及義工,所幸是參加活動的爸爸們都有伸出援手協助搬運物資。 ...
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