Tag: 痛症療法
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  • 按摩4大陷阱 亂踩背恐傷脊致癱 3 2017-02-24
  • 不少人喜歡到按摩店鬆一鬆,希望消除肌肉疲勞。有註冊物理治療師指,坊間的按摩師並非專業醫療人員,曾有病人在按摩店扭頸後,發現肌肉繃緊及關節移位,放鬆不成反傷身。他提醒,按摩時若胡亂啪骨、踩背及大力按壓肌肉,有機會令肋骨骨裂,甚至傷及脊椎,嚴重會中風或癱瘓。 ...
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  • 低頭族OL 傷頸椎險癱 1 2017-02-24
  • 低頭族小心,咳嗽、打噴嚏或會觸發頸椎間盤突出!一名25歲OL因長期使用電腦或手機時姿勢不正確,加上患感冒咳嗽及打噴嚏用力過度,突現拇指肌肉萎縮及手部麻痹,確診患上急性頸椎間盤突出,若不及時求醫恐導致癱瘓及失禁。 ...
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  • 急性慢性皆不同 腰封不能胡亂用 1 2017-02-06
  • 人體腹部的肌肉是一幅「天然腰封」,只要正確地強化這組「天然腰封」,都可以達至治理腰背的問題,亂用腰封會令圍繞腰椎的肌肉易變「懶惰」,失去其作為「天然腰封」的穩定腰椎功能,令人有時做一些小動作也有機會扭傷腰部。 ...
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  • 上落樓梯急 簡單運動防膝痛腳軟軟 2017-01-09
  • 早段時間為朋友舉辦的親子露營活動當義工,主要是協助建營、教導野外煮食的方法、帶遊戲等,當然少不免一些搬搬抬抬的粗重功夫,這個營地離開馬路也有一段距離,加上可惡的梯級,不少裝備都需要利用人手搬運過來,然而當日只有少數職員及義工,所幸是參加活動的爸爸們都有伸出援手協助搬運物資。 ...
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  • 分辨肩膊痛 測試有妙法 1 2016-10-03
  • 由於肩膊的痛症,多出現在關節附近的軟組織上,例如肩袖肌群、二頭肌長肌腱,當這些軟組織各夾著時便會引起不同的問題,如肩前綜合症、痛弧綜合症等等。有些時候,我們可以透過一些簡單的測試便可以盡早了解自己的問題。 ...
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  • 放鬆變受罪?做瑜伽也有受傷風險 2 2016-08-11
  • 受傷也是運動的一部份,運動員都需要去面對。無論強度多低的運動,也會有受傷的風險,撇開足球、籃球、拳擊等等常有傷患問題,極高運動量的運動不說,但凡牽涉到肌肉運用和關節扭動的運動,都會有受傷或勞損的機會。即使治癒系代表瑜伽,亦會導致練習者受傷。 ...
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產品簡介

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