Tag: 瘦身
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  • 日本3大熱門減磅法 work唔work逐個評 2 2017-06-22
  • 近期,網上流傳日本大熱的3款「超work」減磅方法︰「8︰16飲食法」、「香蕉醋減磅法」及最新的「舞菇減肥法」,不少網民聲稱減磅功效超卓,香港好多OL都follow。但究竟這3大流行減磅法如何運作?又是否像網上所講般見效?不如由「浚健營養及健康顧問」的資深營養師黃榮俊為大家點評一下。 ...
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  • 早死原因是吃得太多 2 2017-06-21
  • 人不可以長期過分節食或完全避開澱粉質,很多蔬菜如南瓜、薯仔等都含有豐富澱粉質,水果少一些,但香蕉就有不少,尤其是未熟的香蕉,全是澱粉質,到成熟後這澱粉質就變成糖份,所以熟的水果甜就是這個原因,蘋果也是一樣。 ...
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  • 暴力節食與胃口反彈 2017-06-20
  • 英國糖尿病協會與紐卡索大學聯合舉辦的「餓死糖尿病」實驗,參與者在兩個月內,每天只容許600卡路里熱量的食物,主要是流質和非澱粉類蔬菜。實驗是成功的,實驗結束後,參與者被指示可以恢復正常飲食,但應注意食物的分量與應該「健康飲食」。 ...
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  • 唔食早餐 無記性人易肥 1 2017-04-25
  • 「空肚唔可以食早餐?」其實早餐是每天三餐中最重要一環,營養師指經過一晚睡眠,身體能量儲備處於低位,起床後吃份早餐,是給身體的補給,「人無了電如何工作呢?」她提醒不吃早餐不但令專注及記憶力下跌,更可能患代謝綜合症致肥胖等。 ...
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