Tag: 瘦身
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  • 健康養生 健康解「迷」
  • 唔食早餐 無記性人易肥 2017-04-25
  • 「空肚唔可以食早餐?」其實早餐是每天三餐中最重要一環,營養師指經過一晚睡眠,身體能量儲備處於低位,起床後吃份早餐,是給身體的補給,「人無了電如何工作呢?」她提醒不吃早餐不但令專注及記憶力下跌,更可能患代謝綜合症致肥胖等。 ...
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  • All Day Breakfast高卡 小心食到肥 1 2017-03-24
  • 不少人會趁周末放假,睡到自然醒,然後歎一個All Day Breakfast開始美好一天。但All Day Breakfast卻隱藏不少脂肪及卡路里陷阱,營養師指,一份至少含近800千卡(kcal),已超越成人每餐所建議攝取量。其中較香口的煎香腸、煙肉均是高鈉、高脂食品,兩條腸仔已等同4茶匙油,超過每餐建議攝取量1倍。 ...
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  • 逾6成人中央肥胖 女比男多 3 2017-03-06
  • 港人對肥胖意識不足。有調查發現,逾7成受訪港人不知道何謂體重指數(BMI),約6成人BMI屬肥胖及有中央肥胖問題,後者女性的比率較男性高。腎科專家指,肥胖者較常人患腎病機會高83%,建議市民每周進行150分鐘快步行、行樓梯、洗車等運動,及定期檢查血糖及血壓。 ...
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