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湯水達人Natalie | 秋天必飲！「西洋菜鮮玉竹吊片湯」香甜鮮味，滋潤養陰！一個秘技令西洋菜煲出來不苦 1
秋冬進補 | 「虛不受補」有甚麼表現？中醫：進補前先「補底」！不同體質應揀甚麼補品？ 1
深秋進補好物：蘿蔔！蘿蔔「破氣」原來係謬誤？炆牛腩羊肉最補益、燉冰糖潤肺止咳（附詳細食譜）
霜降與新冠肺炎（附養生素湯推介）
寒露養生 | 秋天易心情低落，腎虛更易驚慌！「姬松茸淮山栗子湯」補脾肺腎活血理氣，寒露飲最啱！ 1
秋冬最易燥咳！中醫：外感宜快醫治免變內傷咳嗽！雪梨南北杏止咳茶清肺潤燥化痰，初發啱飲！
生痱滋要健脾降虛火！忌吃生冷，仲要瞓得好！時令「蟲草花木瓜圓肉湯」全家啱飲！
晩睡晚起會頭痛？秋分後要早睡、養陰！「茶樹菇圓肉杞子湯」健脾補腎養血安神 1
秋分養生
轉季養生 | 咳不出痰？放屁噯氣？轉天氣脾虛有濕！「鮮淮山海底椰排骨湯」健脾化濕兼潤肺 1
秋季養生 | 白露來了！中醫：秋燥來襲要養肺護喉！教你焗茶 + 潤肺湯水滋陰潤燥！ 1
秋意漸濃，皮膚乾眼乾喉嚨乾，「蘋果雪耳鮮淮山雞腳湯」潤肺健脾、強筋健骨！ 1
秋天養生湯水 | 吃喝生冷，成日腹痛腹瀉？「鮮淮山黃豆雞湯」益氣養陰，秋天補晒脾肺腎！ 1
立秋湯水！下肢水腫易攰？「蜜瓜瑤柱紅蘿蔔雞腳湯」強筋健骨兼滋潤養顏
夏末時晴時雨，宜消暑祛濕，立秋飲「節瓜蓮藕花生黃豆雞湯」，生津止渴補脾胃！
做運動唔夠氣？補氣先補脾！「淮山栗子海底椰雞湯」健脾益胃滋陰潤肺
