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【奇怪膝痛】上落樓梯叫苦連天，半月板可能受傷？ 3
「啪」一聲受了傷，連肌肉萎縮了都不知？ 3
【運動痛症不尋常】撲球觸發足踝舊患，平衡力練習幫到手 1
【運動痛症不尋常】突然膝痛關節被卡住，是半月板出事？
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「靠牆蹲下法」：這也是專業醫護人員所推薦，效果不止增強大腿肌肉，也適合運動損傷者的康復練習，同時也可以防止下背痛。 ...
- 如何改善膝蓋痛
怎麼知道自己的腿部肌肉是否健康？我曾介紹過一些方法：一、閉上眼睛，可以穩穩地單腳站立30秒以上，證明肌肉健康正常；二、單腳站著穿襪子。如果可以單腳站著穿襪子，也...
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Jeannie問：「譚博士，你一向愛穿高跟鞋，那麼你有膝痛的煩惱嗎？」我答：「沒有。」 Jeannie續問：「何解？」我答：「身體是要保養的。」Jeannie...
用簡易電療按摩機，膝痛其實不可怕
