《脆弱的力量》　放膽展現真我

　　新春時節，大家愛貼「龍馬精神」、「步步高陞」揮春，那我謹祝大家因脆弱而勇敢，展現真我。

 

書名：脆弱的力量（Daring Greatly : How the Courage to Be Vulnerable to be Transforms the Way we Live, Love, Parent and Lead）

作者：布芮尼‧布朗（Brene Brown）

出版：馬可孛羅（中文版）／Gotham（英文版）

 

　　布芮尼‧布朗博士花了12年研究「脆弱的力量」，3年前，她以此題目，在為「世界上最有魅力的思想家和實踐家」而設的TED演講中，大受歡迎，繼而作全美演講，一年前出版了書籍，中文版《脆弱的力量》月前面世。她的英文書名《Daring Greatly》，「放膽」，是引前美國總統羅斯福的「民主國家中的公民權利」的演辭，深信榮耀屬於奮戰不懈，在競技場上放膽去做的勇者。

 

　　21世紀，金融風暴、恐怖襲擊、嚴峻的氣候、城市人的壓力、憂心忡忡的父母……使人變得脆弱、自卑，不敢付出；但同時我們的教育和文化總要造就強者，充滿批判和比較，汰弱留強，使人變得自大、自戀，藉此掩飾不堪一擊的心靈。布朗博士作大量研究，要人直視自己的脆弱，因這關乎人的創造力和情感核心，而「克服自卑是接納脆弱的關鍵」。

 

　　布朗雖是學者，但內容並非理論連篇，而是有例證和分析，令人讀來感動的，是她分享自己研究過程中的沮喪和挫折，種種不堪的故事，如她第一次出席TED演講後，翌日清晨懊悔萬分，自責表現拙劣，殊不知演講空前的成功。她又分享起初研究自卑心的主題時，只以女性作研究對象，但有次演講後，一位男士和她短談，剖白男性面對自卑的痛苦和壓抑，啟發她加入男性作研究對象，在工作坊中，記錄了男參加者真情剖白對性愛、自卑感、自我價值的看法，情況往往出乎女士意料之外。

 

　　「脆弱」源於匱乏和恐懼，令我們產生自我防衛機能，隔絕和人的聯繫，在生活中，時裝店、超市、職場，把人當物品看待，欠缺交流，人與人沒互動的情況，隨處可見。又或執著於完美主義，自我麻痺，但布朗博士認為，「脆弱不是軟弱」，破解方法是先要示弱，跨過理想與現實的鴻溝，展現脆弱，學懂感恩，明白自己有多豐足，慢慢培養勇氣。

 

　　書中最後一章「全心投入的教養法」，讓家長克服脆弱，了解自己是否能作孩子的榜樣，較盲目追求一種教養方式重要。

 

　　教育體系和職場上，往往不能承受真正的創新，會有不確定的風險，所以學習和創造本質上是脆弱，而自卑的學生和下屬，他們情感抽離，沒有貢獻的熱情。因此，培養愛和歸屬感很重要，建立人與人的聯繫，與其支持孩子，不如說是大人和孩子相互支持，罵孩子只為宣洩個人的不安，應以同理心相待，克服自卑感。另外，學懂放手，讓孩子掙扎學習，尋找自我，展現脆弱的力量。

 

　　布芮尼‧布朗博士的TED演講：The Power of Vulnerability：

 

　　http://www.ted.com/talks/brene_brown_on_vulnerability.html　

 

 

 

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