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28/05/2019Text: Charlotte Tsui

只需5分鐘!4款清涼夏日Smoothie Bowl,輕鬆減重又美顏

#3全效的雜莓Smoothie

 

 

卡路里:約280kcal (16 oz)

 

材料:

  少量 草莓

  少量 藍莓

  少量 紅桑子

  1    條冷凍過的香蕉

  3    湯匙希臘乳酪

 

 

營養價值: 

 

  草莓有高含量的維生素C,可以抑制黑色素,有助美白;藍莓的高含量花青素,有助抗氧化,保護視力;紅桑子含有樹莓酮能分解脂肪和提高代謝,有助減肥。

 

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