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04/04/2022Text: Charlotte Tsui

抵抗力、儀式感Up!Stay Home自製3款夢幻打卡特調:Golden Latte、紫藍Smoothie、百變蘋果醋Mocktail

#3 夏日清爽味道:特調蘋果醋Mocktail

 

  春夏天總想喝一杯清爽解暑的飲品,一洗鬱悶情緒;若你喜歡如檸檬、話梅般酸甜的解暑滋味,不妨試試網上人氣極高的蘋果醋飲品(Apple Cider Vinegar)。若你以為前兩款飲品已經很方便、簡單,蘋果醋更是毫無技巧可言,連加熱及攪拌都不用,將幾款材料混合即可飲用!

 

Source / Unsplash

 

  蘋果醋之所以在國外被鋪天蓋地的宣傳,只因它具有不少健康益處。蘋果醋是蘋果汁經過發酵而成的,與乳酸相似,蘋果醋程微酸性,並含有益生菌、果膠及酵母,能促進腸道消化、幫助吸收礦物質、穩定血糖、增強免疫力等等。它還能減輕胃酸倒流,鄭秀文曾經也是蘋果醋的忠實用家,她成功地以蘋果醋治療了自己胃酸倒流的情況。

 

  蘋果醋飲品的製作方法很簡單,只要將材料倒入杯中,加入冰塊攪拌便可。以下是4款健康的特調。

 

蘋果醋Lemonade

 

材料:

 

1 ½ 湯匙 蘋果醋

1 湯匙 檸檬汁

1 茶匙 零卡路里代糖

2杯 冷水

適量 冰塊

 

薑汁蘋果醋

 

材料:

 

1½ 湯匙 蘋果醋

1 ¼ 湯匙 薑汁

1 茶匙 零卡路里代糖

2杯 冷水

適量 冰塊

 

蘋果批飲品

 

材料:

 

1 湯匙 蘋果醋

2 湯匙 蘋果汁

1 茶匙 零卡路里代糖

¼ 茶匙 肉桂粉

2杯 冷水

適量 冰塊

 

蜜糖紅椒蘋果醋

 

材料:

 

1 湯匙 蘋果醋

2湯匙 蜜糖

1小撮 Cayenne紅椒粉

2杯 冷水

適量 冰塊

 

  若想讓蘋果醋飲品更有儀式感,不妨在杯沿加上裝飾,例如檸檬片、蘋果片、香茅等等,讓簡單的蘋果醋變身華麗的Mocktail!

 

 

*註:以上食譜僅供參考,不清楚自己體質是否適合,請先諮詢專業醫護人員。

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