普拉提核心肌群訓練

　　Denise是將軍澳Being Yoga & Pilates的創辦者，具5年教授普拉提的經驗。聽完普拉提介紹及好處，或許還未實質知道課堂有甚麼動作。在參加普拉提課堂前，不妨跟Denise嘗試一套8分鐘的普拉提腹肌訓練，感受一下普拉提是否適合自己，也順便在家中減走新年肚腩吧！

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