3/ 運動後

　　普通1小時運動通常沒有這個情況，但經過長時間運動（例如三個小時或以上）或過分出汗，身體鹽分隨着汗水流出，導致血液中的鹽分降低，你就可能會渴求想食鹹食物。這個情況比較容易解決：運動時候就要補充一點電解質，以免導致運動完之後電解質不平衡。預備專供運動用的sports drinks在運動途中補充，或自製運動飲品也可以。

4/ 懷孕中

　　渴望食鹹食物也於早期頭三個月懷孕女生頗為普遍。主要原因是因為早期懷孕經常有作嘔作悶的感覺，導致飲水較少，身體處於缺水情況下，就會有渴求食鹽分的慾念。可以的話，不要一次過飲一大杯水，只需隨身有一個水壺，每半至1小時飲少少，防止身體缺水，就可以減低想食鹹味零食的意欲。

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