收藏文章 

17/10/2017

上一堂拉筋課!4個動作拉鬆臂部、大腿

  做運動前要拉筋就好多人都知,但究竟拉筋有幾重要,要如何做就未必個個都清楚。運動前拉筋可以提升我們的柔軟度及靈活度,舒展原本繃緊的肌肉後,有助我們更容易並正確地做到運動姿勢,同時降低受傷的風險。今次瑜伽導師Jamie會示範4個拉筋動作,主要針對臂部、大腿。運動前,不妨試做!

 

 

 《經濟通》所刊的署名及/或不署名文章,相關內容屬作者個人意見,並不代表《經濟通》立場,《經濟通》所扮演的角色是提供一個自由言論平台。

全新消閒節目《周一加油站》,幫你踢走悶氣,重新注入元氣! ► 即睇

Artcation

You May Also Like
#運動 #瑜伽 #Health & Fitness #拉筋
More on Beauty

Popular Tags

即時報價
全文搜索
Search
最近搜看
    • 港股
    • A股
索羅斯抄底
台疫情反彈
More
Share