在家打造漂亮的肩膊-肩膊訓練

 　　好多人都想看下去手臂有曲線美，膊頭橫啲，著衫好睇啲。唔想下下著衫都要墊「膊頭棉」？您就要好好鍛鍊您自己膊頭的肌肉了，其實我們在家都可以有限度地訓練肩膊，今次我會在片中介紹2個動作比大家，即時去片睇睇！

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