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02/10/2019作者:曾欣欣

減磅兼減走糖尿病?從低醣低碳飲食開始吧!

  減磅減脂其實除了為外觀,亦是為健康。癡肥是引發二型糖尿病的最高風險因素,全球大約有4億人正受此病困擾,在香港便有70萬人患上此症。糖尿病患者還要承受患上心臟病、中風、失明,甚至遭受截肢等風險。一般而言,如果確診尚算早期,只要從生活習慣作出改變及接受適當的藥物治療,病情便可受控制。 

 

 

  最新研究發現, 一旦被確診患上糖尿病,如即時作出相對快速減磅行動,對處理這個疾病非常有效,血糖便可能回復至正常水平。

 

最新研究指出減磅一成有利二型糖尿病

 

  劍橋大學上月刊登的一份最新研究報告指出,867名年齡介乎40至69歲糖尿病新症患者中,經過5年跟進後,有257名從糖尿病中康復。

 

  研究員發現,相比體重維持不變的人士,那些期間減掉了一成體重的人,康復率提升超過1倍。

 

  這項研究已證實,減磅可以擊倒糖尿病。

 

  體重下降一成,即等於一名150磅的人士減掉了15磅。要維持減掉了的體重達5年需要恒心毅力,但仍然有很多人達成目標。更令人鼓舞的是這些人克服了糖尿病之餘,也改變了飲食習慣及多做了運動。

 

 

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#糖尿病 #識食 #Health & Fitness #癡肥 #減磅減脂 #低醣低碳飲食
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