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27/02/2018作者:健康大晒

【愈飲愈牙痛】得閒無事嘆杯果茶,小心敏感牙齒!

  近年最具人氣的飲品,非果茶莫屬!下午嘆杯果茶,既可提神,亦過足口癮。不過最近有研究指,餐與餐之間喝果茶,可增加牙齒侵蝕的機會,或引致牙黃及敏感性牙齒。

 

  倫敦大學國王學院(King's College London)在牙科期刊雜誌British Dental Journal刊登了一項研究,警告在餐與餐之間飲果茶、檸檬水、汽水等酸性飲品,可增加11倍牙齒侵蝕風險,在進餐時飲用這些飲品反而可將風險減半。

 

飲果茶也要選對時間

 

  美國牙醫Dr. Toby Edwards-Lunn解釋,口水是牙齒的天然保護劑。在用餐時,人體會分泌出大量唾液,可以中和口腔內的酸性,並沖走食物殘渣。相反,一般人喜歡在下午3、4點喝些有的沒的過過口癮,輕鬆一會,原來是個損害牙齒健康的不良習慣。因為這時的唾液分泌會減少,這種酸性或高糖的東西便會附在口腔內數小時,引致牙蛀。

 

雖然果茶酸性較高,可侵蝕牙齒,但也有辦法減低蛀牙風險。

 

飲後以清水漱口

 

  故此,牙醫建議一切容易引致蛀牙的食品,包括酸性飲品、糖果、白酒等,都不應在餐與餐之間進食;喝酸性飲品時應避免慢慢啜飲或含在嘴裏。假如真的極需要飲杯茶提神,最好飲後以清水漱口,或嚼無糖香口膠,都有助中和口腔酸性,但不要立即刷牙,琺瑯質被食物的酸性軟化,這時刷牙反而將它刷走,令象牙質外露,引致牙齒泛黃、敏感牙齒或蛀牙。

 

 

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