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06/11/2020作者:健康大晒

【世界糖尿病日】病情輕微都應定期「篤手指」!專科護士拆解血糖機「不準之迷」、驗血糖重點

  糖尿病是常見慢性病一種,雖然未能根治,卻能透過定期監察血糖水平,令病情穩定。然而不是每位患者都願意乖乖「篤手指」,因為測血糖過程又痛又見血、試紙增加財政負擔、甚至有些患者覺得自己病情輕微毋須使用血糖機……到底監察血糖有何重要?血糖機又是否必需呢? 

 

病情輕微毋須監測血糖?

 

  一型患者必需測量血糖,讓醫生和病人調整胰島素的劑量;但對部分二型患者而言,他們沒有即時不適,病情輕微,是否就毋須定期測血糖呢?

 

  香港糖尿聯會中心護士呂穎芝表示,血糖值除了助醫護人員了解患者病情、處方藥物劑量外,病人自我監察血糖水平,還可以了解飲食習慣與血糖水平的關係,掌握自己一般情況下的血糖值範圍,找出導致血糖升高的食物,當血糖一有異樣都能馬上留意到。她指從過去經驗發現,若患者確診初期對血糖值較為緊張的話,有利於之後控制病情,所以她建議患者即使病情輕微,都應盡早定期作自我血糖監測。

 

糖尿病患者即使病情輕微都應定期自我監察血糖水平,以控制好病情。

(iStock)

 

  糖尿病患者篤手指的時間很講究,一般在早午晚三餐前後及臨睡前測血糖;一型患者需日日測,而二型患者則按其病情每周測兩至三次或每日檢測,了解血糖的升降趨勢。呂姑娘遇過患者僅測空腹血糖值,因他們見到空腹血糖值不如餐前餐後的血糖值變化般大,誤以為空腹血糖最準;她解釋其實兩者目的不同,空腹血糖值評估前一晚的食物及藥物或胰島素效果,而餐前餐後血糖值用以比較和了解該餐飲食對血糖的影響。若發現餐後血糖值過高,有機會因飲食中含碳水化合物過量或藥物劑量不足,或需進行調整。

 

  呂姑娘特別提醒,餐後血糖值需從吃下第一口碳水化合物(如飯、麵等)開始計起兩小時內測量,一般而言餐後兩小時的血糖值低於10mmol/L就屬正常,4-8mmol/L則屬理想。偶爾一兩次超出血糖指標的話毋須過分憂慮,患者可透過簡單運動助身體降血糖,如餐後散步廿分鐘,或在家原地踏步、做伸展運動等,若情況持續就應告知醫護人員。

 

糖尿病人常有一個飲食誤解,誤以為飲食清淡、吃素就能控制好血糖,然而清淡的食物多為白飯、粥、麵等碳水化合物豐富的食物,多吃反而容易令血糖飆升!

(iStock)

 

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