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03/08/2021作者:健康大晒

夏天受盡頭油、汗味困擾!洗頭水要點揀?可以唔用護髮素?醫生教分頭皮性質兼拆解洗頭「常識」!

  踏入盛夏,天氣悶熱得要命,我們一邊要做足防曬,另一邊廂更要忙著美白、脫毛,而最最最令人頭痕的就是頭油旺盛和頭臭的問題!要改善頭髮清潔狀況,當然要從洗髮產品入手;有皮膚科醫生指出,我們應該按自己的髮質來挑選洗髮水,選購時要多留意成分表,更提醒洗頭次數過多會洗去頭皮的保護皮脂,引致反效果!不止,醫生更為大家拆解坊間有關洗頭的「常識」,要定期轉洗髮用品?清水洗髮都得?添加營養成分很有用?想知道答案的一定要往下看!

 

按髮質揀洗髮水!醫生教你分油、中、乾性頭皮

 

  夏天的天氣既潮濕又炎熱,我們除了要面對汗臭的問題,頭油和頭臭都是一大困擾!我們之所以感覺頭皮於夏季特別容易出油,是因為頭皮在夏天的出汗和分泌油脂量都會有所增加,而且不容易均勻分布和揮發到空氣之中;汗水和油脂經細菌分解代謝作用會產生有異味的胺基酸和脂肪酸等,而引致頭臭。若然沒有做好頭部清潔的話,頭臭問題便會愈趨嚴重!

 

  市面上有林林總總的洗髮產品,又要選擇不同的功效和味道,每次站在貨架前都要至少花十分鐘來挑選!從醫學角度來看,究竟我們該如何選擇洗髮產品?皮膚科專科醫生胡惠福說,應根據髮質來選擇合適的洗髮水。髮質一般可以分為油性、中性和乾性三種,而髮質是會因應年紀、天氣濕度、生活習慣和壓力而改變。醫生就教我們用一個小方法來判斷自己屬於哪一種髮質︰

 

- 油性頭皮︰在洗頭一天後,頭髮已變得油膩並且塌下來

- 中性頭皮︰洗頭兩天後,頭髮才變得油膩

- 乾性頭皮︰洗頭三天後,頭髮才變得油膩

 

一日最多洗多少次頭? 

 

  頭髮出汗後會變得油膩和黏答答的,實在難人以忍受,所以編者身邊有不少朋友都會選擇多洗數次頭來保持頭髮清爽!但是,一天內洗多次頭髮又會否對頭皮造成負擔呢?醫生指,一般每日洗一次頭經已足夠;倘若夏天頭皮很油膩、大汗或曾使用頭髮造型產品,一天清洗兩次亦無壞;但是當頭皮已經太乾、頭髮又乾又粗糙時,就要避免洗得過於頻密,否則頭皮會有反彈性出油情況!洗頭次數過多(如每天3次或以上)會過度洗去頭皮的保護皮脂,令頭皮變得乾燥痕癢。醫生建議,夏天頭皮出油量較大或是屬油性髮質的人士可以嘗試選擇去油、洗淨力較強的洗髮水;如果不確定髮質的屬性,則選用適合中性髮質的洗髮產品。

 

(iStock)

 

除了「矽」,洗髮水還要避開甚麼成分?

 

  相信有不少人在選購洗髮產品的時候都會懂得避「矽」!除此之外,醫生提醒,我們同時要留意產品的化學成分,因為化學成分愈多,頭皮出現過敏的風險就愈大。一般常見的致敏成分有香料、防腐劑例如MIT (Methylisothiazolinone)、Parabens等,患有濕疹和容易出現皮膚過敏人士要特別注意!不過,我們又不是化學專家,如何辨認出致敏的化學成分呢?醫生就教我們留意產品的成分列表,以簡短為宜,因為這代表產品所含的化學成分相對較少,理論上令頭皮敏感的機會較少。

 

(pexels)

 

  基本上,只要使用洗髮水後覺得頭髮和頭皮舒適清爽即可;使用後的髮質或頭皮變得過份乾旱或油膩便需要轉換;若頭皮、髮線皮膚出現敏感反應,如紅腫、痕癢等等,就需要停用該款產品。在使用新洗髮水的時候,胡醫生建議使用較少分量和較短的時間,可留意數天,頭皮和髮線皮膚有否過敏,因為敏感反應有機會未必在首次使用後就立即出現,如果頭皮持續2至3天出現敏感就要停用。如果長期都受「過敏反應」煩擾,可以找皮膚科醫生進行皮膚貼有測試(Patch Test)來找出致敏原,以便日後找到合適的洗髮產品。

 

下頁拆解洗髮五大「常識」!

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