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15/10/2021作者:健康大晒

旋轉、聲波震動牙刷邊款好?水牙線點揀法?刷牙後即用漱口水竟然係錯!牙醫拆解口腔護理迷思!

  「牙痛慘過大病」,牙痛起來真的令人生不如死!雖然口腔問題的成因有好多種,但是預防勝於治療,做好口腔清潔非常重要!說到口腔清潔,我們不得不依賴各種工具,而市面上清潔口腔的工具就愈出愈多,單是電動牙刷的款式就五花八門,近來更興起使用水牙線來清潔牙齒!不過,這些工具都比手動牙刷和傳統牙線昂貴得多,到底這些用品是否必須呢?清潔效能又是否較好?編者就找來專家解答,正考慮購入新牙刷、水牙線的話,就要繼續睇落去喇!

 

電動牙刷 VS 手動牙刷 

 

(圖片來源︰iStock)

 

  「工欲善其事,必先利其器」,不少電動牙刷都會標榜清潔力強,但是它們價格不菲……到底電動牙刷的清潔效能是否較好呢?牙科醫生張嘉熙就指出,有證據顯示,電動牙刷的清潔效能是比手動牙刷高。他建議,刷牙技巧稍差、或者手部靈活度較低的人士可以考慮使用電動牙刷。而且,電動牙刷的手柄位比手動牙刷較粗,對於曾經中風或是手腳不協調的長者和小朋友來說會較易掌握。不過,醫生強調,其實只要手動牙刷的使用方法正確,一樣有良好的清潔效果。

 

  市面上有五花八門的電動牙刷,常見的有旋轉震動式和聲波震動,我們又要點揀好?張醫生說,曾經有研究比較過兩款對於牙肉健康和牙菌膜清潔程度的影響,短期結果顯示,旋轉震動式的電動牙刷會比較優勝,至於長期使用的情況,文獻暫時未有結論,需要進一步研究。

 

  選擇牙刷時,大家可以留意刷頭的大小和刷毛的軟硬!張醫生就建議選擇細頭和軟毛的牙刷。刷頭過大就會難以清潔到口腔深處的牙齒,刷頭的大小最好不要大於一元硬幣的直徑;而太尖利的刷毛就有機會弄損牙肉。他又提醒,牙刷每3個月或出現「開花」的情況就要更換。

 

電動牙刷會否弄損牙肉?

 

  相信大家都會有一個疑問,電動牙刷是否會更易弄損牙肉呢?原來,不論電動牙刷或是手動牙刷都是有機會刷損牙肉!根據文獻,沒有證據顯示電動牙齒會較易出現刷損的情況。因此,張醫生認為使用不同的工具清潔牙齒時均需要留意力度,「市面上的電動牙齒設計亦很先進,部分設有力度的顯示,較新的型號會提醒用家用力過度」。

 

  張醫生又指出,不少病人都不懂刷牙,正確的力度應該是輕按壓就可以,不用出太多力。另外,刷毛要傾斜45度,輕輕地前後推刷,通常2至3隻牙齒一組刷。牙齒清潔不當的話,不但出現牙周病之外,亦有機會出現口臭、流牙血、牙肉腫、蛀牙等問題,嚴重的話,牙齒更會鬆脫。

 

下頁睇水牙線 及漱口水的迷思

 

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