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12/08/2022作者:健康解「迷」

記性轉差未必係腦霧?中醫:可能關肝腎不足事!食豬腦以形補形真係得?呢幾款小食可補腎補腦!

  部分新冠康復者會出現「腦霧」後遺症,即腦部運作如陷入濃霧,影響思考力、專注力和理解能力。中醫指近月有求診者稱記憶力轉差,誤以為有「腦霧」問題,實際上只是休息不足所致。中醫指肝腎不足亦可致記憶力衰退,如要改善問題,宜先補肝腎,建議平日可適量進食栗子、蓮子、腰果及核桃等食物。

 

註冊中醫師陳俊傑

 

  註冊中醫師陳俊傑表示,近月不少求診者自稱記憶力轉差,但詳細了解後發現並非如此,「他們每次病完,休息不足便覺得記憶力變差,因現時有了『腦霧』這個新名詞,令他們更擔心而已。」他指記憶力衰退的原因之一為肝腎不足,因腎主骨、生髓通於腦,故肝腎不足可令記憶力減弱。

 

欠休息氣血差 礙腦部運作

 

  另外,人的氣血運行與記憶力也有關,如平日休息不足,氣血便會變差,連帶記憶力也會轉差;而平日吃太多花膠、螺頭、火鍋和燒烤等肥膩、濃味食物,同樣會令體內氣血運行不暢,長遠會令人體反應、包括腦部運作變慢。

 

  坊間流傳不少「以形補形」的食療偏方,亦不可盡信。陳指部分民間偏方過分誇大成效。例如雞腳雖有助改善足傷問題,但多吃也會加重患風濕機會,故不能盲目認定以雞腳補腳;而且治病也要結合臨床調理,不能單靠吃某種食物便達到效果。

 

豬腦肥甘厚味 多吃反傷身

 

  提到補腦飲食,不少人會聯想到豬腦,但陳指豬腦屬肥甘厚味食物,多吃反而會傷身、減慢人體反應;魚頭則屬寒濕食物,而都市人常有寒濕頭痛的問題,或會愈吃愈痛。如要改善記憶力,他建議飲食應保持清淡、減少體內積聚妨礙氣血運行的「垃圾」,亦可多吃補腎食品,及養成每日早午晚拉筋的習慣,以維持體內氣血順暢,同時要有充足休息。

 

 

 

轉載自: 晴報

 

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