作者

Oscar 治療師

物理治療師

【神經線受損】趴枱小睡後面癱？坐近車窗吹風都易出事！勿錯失黃金治療期！

【亂食之過】新春飲食無節制，小心引發關節怪病？可能是痛風來襲！

【迎接新年】大掃除注意！物理治療師拆解搬重物、抹屋受傷黑點！毛巾太大會傷手？

【大掃除】長時間重覆抹窗、掃地易扭傷發炎！認清不良姿勢，緊守清潔五大原則

【按摩禦寒】寒冬手腳冰冷、關節痛、腳抽筋？按摩這幾個穴位可疏通經絡兼保暖！

【季節困擾】天氣凍關節痛症加劇！用熱敷墊放鬆肌肉可止痛，記住3點防燙傷！

【氣溫驟降】元旦郊遊注意保暖！記住「洋葱穿衣法」！底層、中層、外層各有何功用？

【冬日做運動】冬天跑步，如何減少冷空氣刺激咽喉氣管，又能增加氧氣量？

【常見傷患】從《男排女將》睇運動創傷！先判別痛楚由撞擊還是韌帶受傷引起

【適得其反】頭暈關按摩槍事？錯用隨時關節移位，令神經或血管受壓！ 1

【肌肉痠軟】錯用按摩槍會傷上加傷？頻率、時間、應用位置都要注意！

【手部麻痺（三）】打工仔桌上趴睡致神經麻痺！誤用按摩槍反使痺感久久不散？

【手部麻痺（二）】尾二指麻痹或患「肘管綜合症」！辨別麻痹位置助了解病因

【手部麻痺（一）】奇怪麻痹常出現？因工作環境得出壞習慣！成因多必須搞清楚

【WFH後職安健】復工後痠軟、痛症頻生？揀選合適椅子、改善坐姿助自我康復

【不良姿勢】大腿後肌拉長、變得緊張而拉傷？與久坐有關！要定時轉換姿勢！

【不容忽視】工作常「競步」隨時引發「大腿後側痛」！兩個方法檢查大腿肌肉

【開學了】注意在家學習環境！長期使用不合適桌椅，或引發腰背頸痛症！

【收腹運動】「虐待」腹肌運動！有效修好腹部線條兼減少勞損

【收腹運動】WFH或辦公室都做得！一張椅子，坐著都可收腹減肚腩！

Health TV

etnet編輯部
比跑步更有效減脂？歐美流行的Barre Bounce，集舞蹈、修身及增肌元素於一身！

etnet編輯部
【身心平衡】森林浴是治都市病良方！前律師化身嚮導：與自然相處，像極了愛情！

etnet編輯部
【新派韓風】韓式素料理登陸尖沙咀！以無添加蔬食，呈現寺廟素食真善美

etnet編輯部
【在宅醫療】家才是最好的病房！社企醫生上門實現患者在家終老夢

熱門Tags

#瘦身 #運動 #心理情緒 #新冠肺炎 #美食地圖 #減壓 #糖尿病 #素食 #食譜 #全民檢測 #食療 #健康小tips #抗癌 #兩性關係 #湯水

最近搜看

- 港股
- Ａ股

大國博弈

財政預算案

More