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07/04/2021作者:譚莉英

【肥腫難分】春困脾虛、氣血不足引發困、重、腫!西洋參黃芪泡茶健脾兼提升氣血循環

  大回南天,濕氣重墜,連人也沉重疲累,這些都是有苦自己知。 最弊就是連外觀都變得肥腫難分,面脹如月圓,眼皮浮腫下垂,眼肚膨出,四肢變成蓮藕、節瓜或是肚腹米芝連上身,這就不單舉步維艱,還提示身體正在發出警號,千萬別掉以輕心。Mansi 便是其中一人。

 

  Mansi 脫下口罩,口罩的壓痕重重壓在面上,Mansi 輕輕地拍拍面部肌肉,並說:「這口罩已是大號尺碼,仍是把面部肌肉箍得緊緊的,十分不適。 不知為何,近來面腫、眼腫得難以接受,還出現四肢重墜,沒精打彩,已經心情差到沒甚麼胃口,體重還是暴暴高升,從你們中醫角度來看,究竟我發生了甚麼事? 」

 

  我答:「經詳細診斷後你就是出現脾虛,這也是春天常見的問題。

 

  剛開春,如果說養生的話,現在最該補脾,因為很多人難耐的『春困』已經開始了,『春困」就是脾虛的典型症狀之一。春天,是中醫說的『肝」所主,在五行上,『脾』是被『肝』管轄的,肝氣在春天這個『主場』,很容易有恃無恐地欺負『脾』,在開春的時候補脾,也是為了保持『肝』、『脾』之間的平衡、和諧。

 

  『春困秋乏夏打盹』這三個和季節相關的症狀中,『春困』是最常見也是最明顯的,之所以發生,因為春天萬物復甦,身體的機能也開始活躍,這個時候,能量的需求明顯高於冬天,這些能量都是要靠身體的各個器官正常發揮功能而產生的。

 

  而中醫的脾虛,就是功能不足的意思,如果你本身就脾胃欠佳,春天這個賴以脾胃功能的季節,能量供應上就會不給力。

 

  而你的情況,從中醫角度來看,是氣血不足以充盈所以出現困、重和腫。 從現代醫學角度來看,是心臟的泵血功能和身體肌肉的收縮功能不足,心腦等器官的供血就不足,主因是缺氧缺血所致。 它們非增加功能不能改善,所以當下要補脾,從而提升身體氣血與循環系統。  」

 

  Mansi 問:「怎樣補?」

 

  我答:「補脾的辦法很多,也是最可以融入在生活細節中的,包括一日三餐必須有足夠的糧食,飲食的溫度不要過低,適當的活動鍛鍊以加強肌肉力量,這些都是春天養生的最基礎底色。就如錦上添花的那張錦,在春天是必須的,是養生的『規定動作」。

 

  再者,亦可泡個養生健脾茶療。

 

材料:西洋參12克、黃芪12克(1人分量)

做法:將材料放在保溫杯裏,開水沖泡後燜上15至20分鐘,然後熱飲。喜歡甜味可以待茶湯和暖後適量加入蜜糖,調勻後便可飲用。如果本身氣虛明顯,又擔心黃芪上火,可以再加上麥冬3克或者沙參10克,它們都是補陰的,可以反佐掉一些黃芪的熱性。溫性的中藥確實容易上火,即便這個人在體質上很適合這個藥物,偶爾的上火也會發生。

禁忌:感冒、陰虛有火、大病、久病、長期病患者、孕婦、小孩與老人家,服用前請諮詢合資格的註冊中醫。」

 

   Mansi 大喜:「馬上養生去也。」

 

 

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