作者

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  陳沛思

  註冊中醫師

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• 天熱不排汗？陽氣不足！推介「淮山牛骨湯」，健脾袪濕兼補腎髓

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• 夏天出汗可養陽！常吃生冷，傷心傷脾胃！消暑「淮山節瓜瑤柱雞腳湯」，健脾袪濕兼生津

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• 怕熱怕焗又易熱氣？脾虛有濕！「南瓜茨實豬骨湯」健脾去濕、潤肺益氣 1

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• 夏天適量運動可令心火發散心情好！推介養心、補腎、安神「蓮藕蓮子栗子雞湯」

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• 好易感冒？提升免疫力才是王道！補脾肺腎益氣「南瓜淮山蓮子茨實雞湯」，病癒啱飲！

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• 春夏交接多雨易攰要補氣血！推介飲「五指毛桃栗子紅豆雞湯」，健脾去濕補而不燥！ 2

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• 廿四節氣 │ 穀雨到！天氣潮濕脾胃虛弱！推介「淮山黑木耳腰果粟米湯」，健脾養胃仲可祛濕！

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• 感冒後最好調補脾胃！衛氣足可抵外邪！推介健脾去濕「姬松茸赤小豆栗子豬骨湯」，一家啱飲！ 2

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• 天氣潮濕皮膚反而乾？因為脾虛！推介「雲苓白朮花生黃豆瘦肉湯」，健脾去濕兼補氣 3

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• 春困襲人！脾胃不運易生濕，腰痠頭重？推介健脾去濕「淮山紅豆茨實薯仔豬腱湯」 1

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• 廿四節氣 | 春分要養脾胃、平衡肝升和肺降！推介「淮山冬菇瑤柱豬腱湯」，補肝腎、健脾胃、益氣血 2

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• 感冒飲食要清淡！推介「洋葱湯」！有助健胃理氣發汗解表，加這3種材料，更強效！ 2

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• 肝血足腎氣夠就會聰明！補腎養肝「姬松茸合桃蓮子雞腳湯」，考試季節啱飲！

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• 小腿水腫、常覺疲倦？濕重脾氣虛！「核桃百合紅豆豬腱湯」健脾袪濕又安神！

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• 鼻敏感與肝、肺有關！治療卻離不開治脾！「熬雞骨湯」健脾補腎，一家大細都啱飲！

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• 痛經不要以為是正常！現代女性多血氣虛弱，經後食「當歸煮雞蛋」益氣補血

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• 氣血不通皮膚易出斑、月經有血塊？「淮山木耳紅棗豬腱湯」補氣養血兼養顏，春天啱飲！ 1

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