作者

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  陳沛思

  註冊中醫師

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• 明目湯水│過度用眼傷氣血損視力！飲補肝益腎、健脾去濕「淮山枸杞葉豬骨湯」，補補眼！

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• 夏天易肚痛腹瀉、昏昏欲睡，反而要補？推介飲「五指毛桃炒扁豆豬骨湯」，補脾胃兼去濕

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• 壓力大、天氣反覆雙夾攻！脾胃濕困！推介飲健脾理氣「洋葱蓮藕瘦肉湯」

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• 唔想提早更年期？要睡得好！「南瓜栗子蓮子紅棗素湯」健脾養血、安睡美顏

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• 踏入雨季小心濕邪傷身！健脾去濕「花生栗子扁豆薯仔瘦肉湯」，穀雨時節啱飲！

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• 新冠患者啱飲！持續咳嗽復原慢？氣虛、脾肺不足！「淮山猴頭菇百合湯」益氣補脾肺

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• 天氣潮濕反而皮膚乾？脾胃運化差！推介「蓮子芡實薏米粟米湯」健脾去濕、益腎養心！

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• 濕氣阻滯影響氣血，重墜、無胃口、易攰卻難入睡？推介「烏梅雙豆飲」，酸酸甜甜，健脾補腎兼生津！

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• 新冠康復調理：健忘、疲倦、失神，可能是腦霧？推介補氣血補腦「五指毛桃淮山核桃栗子湯」 1

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• 春天睡眠不深、下身氣血不足，與肝腎有關！「蓮子雲苓黃豆紅蘿蔔湯」健脾安神、益腎固精！

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• 驚蟄後乍暖還寒，提升正氣是王道！「白扁豆黃豆紅蘿蔔湯」健脾化濕、溫肺止咳 1

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• 懷疑染疫應怎樣調理？吃白粥、熱敷腹部有效？潤肺健脾補腎「白果杏仁粟米豬骨湯」，退燒後飲得！

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• 染疫後怎樣調理身體？從補脾著手！補脾去濕「南瓜薯仔杏仁眉豆豬骨湯」啱飲！ 1

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• 發燒喉痛不一定熱氣，可能是寒濕！「藿香紫蘇感冒飲」解表化濕，感冒初起啱飲！

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• 睡眠足、心情好，提升正氣防受邪氣感染！「預防感冒洋葱湯」健脾益氣，去痰止咳

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• 是日立春！宜保持開朗、氣血運行暢順！飲「淮山當歸煲老母雞」補肝腎健脾胃

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• 寒暖交接最易病！飲「淮山南瓜螺頭瘦肉湯」大寒補腎護陽

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• 大寒湯水│吃火鍋加重脾胃負擔，最易腹痛腹瀉！飲「栗子芡實蓮子瘦肉湯」補脾養胃

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• 小寒養生│冬天鼻敏感發作，因為陽氣不足！好好把握最佳補腎時間！推介飲「淮山花生黃豆杞子湯」！

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• 是日小寒│手腳冰冷要從陽氣入手！飲養胃健脾、益氣補腎「冬菇栗子薯仔紅蘿蔔雞湯」！

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