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27/10/2021作者:陳沛思

腰痛兼大便乾?中醫:寒濕阻滯、脾虛!「青木瓜無花果腰果湯」活筋骨、健脾潤腸

  「陳醫師,這一次是女兒叫我來的,這幾天腰又痛,肩膊又痛。」張太說。

 

  「這次會替你針灸啊!」我建議。

 

  「我都預料會針的。我的腰如天文台,天氣變化必會痠痠痛痛。」張太說。

 

  「不通則痛,常見經絡不通暢的原因為寒濕阻滯。大便如何?」我問。

 

  「大便比較硬,有時要吃火龍果才可排便。是不是熱氣嗎?」張太問。

 

  「脾虛和津液不足。」我說。

 

  「剛才不是濕嗎?」張太問。

 

  「食物經過脾胃運化,水穀精微成為人體有用的氣、血和津液。若脾虛,脾胃運化不功欠佳,氣、血和津液則會不足。氣不足無力排便,津液不足則是大便很乾,腸道也很乾,就像船很難在淺水或乾涸的河床移動一樣。

 

  吃火龍果有點瀉的作用。久用不宜。

 

  脾虛亦造成體內水液流通不暢,這就是濕。例如水,流動的水有生氣,不動的水就是一潭死水。濕阻經絡影響氣血流通,肩頸是頭和身的橋樑,腰是人體中央部分,所以是氣血不通的常見地方。」我說。

 

  「原來這樣。我應該多吃些甚麼?」張太說。

 

  「筋骨問題可吃青木瓜。青木瓜性溫味酸,入肝、胃經,能平肝和胃、舒筋絡、活筋骨。天氣乾燥可吃些滋潤食物如無花果。無花果,性平,味甘,入肺、胃、大腸經,具有健脾、滋養、潤腸的功效。冬天差不多到了,而且腰痛必定和腎有關,這時可多吃腰果。腰果性平,味甘,入脾、胃、腎經,功效包括補腦養血、補腎、健脾、下逆氣、止久渴。陳皮可以去痰濕,性溫,味辛、苦,入歸脾、肺經,有理氣健脾、燥濕化痰的功效。

 

  這些材料不但你合用,可以煲成一家人都適合的時令湯水。」我說。

 

  「讓我記一下。」張太說。

 

  「不要緊,我寫給你。來這邊針灸吧。」我說。

 

下頁即睇青木瓜無花果腰果紅蘿蔔排骨湯

 

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