女士們，都介意橙皮紋，或許男士們也同樣在意。

 

　　雖然這個皮膚情況已經存在了一段時間，但橙皮紋（cellulite）這個名字，只是1920年代才由醫生命名的。

 

　　近年，一系列的「奇跡護膚霜」和治療（集中於女士們的產品和服務）都突然在市場上流行起來。

 

　　現實是，85%的女性都有橙皮紋問題，也頗肯定當中沒有人會喜歡的，所以被這些產品所引誘，也是理所當然的事情。

 

　　那麼，橙皮紋有治療方法嗎？

 

　　奇跡護膚霜是否存在，不得而知，但專家指出，答案存在於飲食中，食物可以天然地踢走橙皮紋。

 

維他命C

 

　　橙皮紋的出現，是因為皮膚表皮下的連接組織開始出現變弱的情況，這容許底層的脂肪組織凸顯了出來，就製造出這種皺皮凹陷的外觀。

 

　　很多人都忽略了，我們可以簡單地強化皮膚組織，避免這些脂肪的形成。

 

　　膠原蛋白給我們皮膚彈性、堅固和色調，而它需要維他命C去製造。增加維他命C的吸收，製造更多膠原蛋白，可以有效減少皺紋，對抗衰老的跡象。

 

保濕

 

　　多飲水，一直都是對皮膚有好處的習慣，這可以帶走過多液體，避免它們形成，這也減少橙皮紋的外觀。

 

奧米加3

 

　　皮膚發炎會增強橙皮紋的外觀，因為發炎會減少循環和淋巴引流。可以嘗試多從食物中吸收奧米加3，脂肪酸EPA和DHA都可以幫助減輕發炎，防止脂肪細胞增大。食物如高脂肪魚類、核桃和亞麻籽，都是奧米加3的豐富來源。

 

改善賀爾蒙平衡

 

　　橙皮紋的形成原因，並不太清楚，不過因為女性的情況較普遍，有指部分原因是和賀爾蒙改變有關。

 

　　雌激素可以影響身體製造脂肪，甚至準確至身體的某個部分。多種維他命B，特別是維他命B6，不只管理賀爾蒙活動，更加負責體內的蛋白質和脂肪的應用。

 

　　更年期時，雌激素的製造會下降，這就會影響到賀爾蒙的平衡，因此從飲食中吸收食物雌激素，可以幫助維持正常水平。這些食物包括黃豆、黑芝麻、燕麥和亞麻籽，它們都有助賀爾蒙的平衡。

 

Source: Is there a cure for cellulite? Nutritionist reveals the foods which can combat the dreaded orange peel

 

 

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