2011-09-19

洗洗擦擦最減壓

　　近日閱報，分別看到歐洲和國內兩篇有關精神病研究的報告，縱然地域有別，結果卻出奇的近似，兩者均指出國民患上精神病的情況日趨惡化，成因主要與社會和經濟衍生的壓力有關。

　　這麽說，精神病是由壓力而來吧！

　　甚麼是壓力呢？專家說，當我們出現焦慮不安、神經緊張、徹夜難眠、胃口不佳、便秘尿頻、心跳加速、亂發脾氣、說話急速等情況，可能已經是備受壓力困擾的先兆；嚴重點，會出現各種疾病，如高血壓、肩背頭痛、皮膚過敏、胃潰瘍或斷斷續續的傷風感冒等，到了這個地步，依附着我們的「壓力煲」會隨時爆炸！

　　假若上述專家的話成立，我想我早該進住精神病院！

　　「說話急速」是我幾十年來的個人特徵，近年曾刻意努力減慢，惜成效不大；「焦慮不安、心跳加速、亂發脾氣、肩背頭痛」乃家常便飯，三五七日總會發作一次！我不認為自己的情況嚴重，只是現代人生活的一部分，試想身邊的朋友，那一位沒沾上少許此等情況？重點是懂得減壓！

　　外子總是勸我多跑步，認為出一身大汗便可以舒壓，這個我真的未能體會！我常說我不是運動員，不特別喜歡做運動，所以運動對我並無明顯效用，偶爾為了逢迎他，也會唯唯諾諾的跟他跑一圈，但要真正減壓，我還是喜歡用自己的方法！

　　在《認真Hea一Hea》一文中，我已提及如何在家打碟、聽歌、伴唱以放鬆自己，其他方法如煮一頓美食、寫畫、看電影、看金庸、入馬場、過澳門玩角子老虎機等等，對我皆奏效！

　　我還有一道獨門舒壓法 ——做家務！無論是吸塵、抹地、洗擦厨房、爐頭、抽油煙機、浴缸、座厠及垃圾箱等，我都愛做。愈是污糟邋遢愈是興奮，愈是興奮就愈是投入；每次清洗過後，看見它們回復光潔如新、一塵不染，內心滿足舒泰，那種成就感，難以言喻。

　　做家務屬於體力勞動，不一會便汗流浹背，排毒過程中，順道將抑壓在心底的悶氣排出，人會變得輕鬆；其次，洗擦滿佈油煙的厨房，要求意志高度集中，心無旁騖，思想很單一，着眼點只放在那厚厚的油脂，不像上班時那麼「運籌帷幄」，腦袋變得清徹明亮！

　　你說我瘋了？子非魚，焉知魚之樂也！

　　蘇打粉 (Baking Soda)

　　我家碗盤的用料較易沾染油脂，以化學清潔劑處理最省時，但為了環保，我儘量少用，改以蘇打粉開水調成糊狀的清潔劑，以去除表面的油膩，再輔以鮮檸檬用力洗擦。

　　論成就感，以清洗爐頭最大！煮食時，汁液常於滾熱時溢出，爐頭周邊最易藏污納垢，清潔起來更具挑戰性。

　　浴缸以水漬為主，較易清理。

　　我最歡喜處理垃圾箱。洗淨後的垃圾箱，基本上，我覺得可以用來盛水喝。

lolo’s Thought

　　結婚二十年，我家一直沒有聘用全職佣人，只是有一段時間，工作實在忙碌得透不過氣來，便安排兼職家務助理每星期到來幫忙。先後聘用過四位，平均任期長則一年、短則半年；煲湯、買餸、煑飯、洗衫、熨衫、換床單、抹窗、清掃書房、音響器材等，全部不用處理；純粹負責廚房爐頭、洗手間和大廳地板的清潔，每次來3 - 4小時，我願意支付較市場高出三成的時薪，為的是希望她們幹得開心、盡心！

　　錢花了不是問題，惜實際效用不大，服務水準反覆，有時甚至連地板也沒有抹；為了省氣力又貪方便，她們只愛用化學清潔劑，我沒有强迫她們採用那較環保但花時間的方法來清潔，但她們濫用清潔劑的情況過分嚴重，回家嗅到濃濃的化學品味，外子第一個不悅！

　　最致命還是在那幾年間，分別打破了兩個仿古大花瓶、一個仿宋窰小香爐、一對朋友送贈的結婚紀念咖啡杯、一個好友親手燒製、畫上了我俏臉的茶杯，還有水仙盤、飯碗、餐碟、酒杯，林林總總，數之不盡！她們每次也很懊惱，堅持要給我賠償。請明白，有些物品不是花錢便可以再遇上的！

　　最經典要數算是最近一次吧，整個廁箱蓋面給打碎成龜裂狀！下圖乃攝於事發當日，我下班回家後，看見家務助理很有心，為那「疤面煞星」的廁箱蓋貼上膠紙，讓它看起來有點經歴，不像其他廁箱蓋般，呆在廁格內平平凡凡的走過一生！

　　我想，在尚未遇上可托付的人之前，還是由我來做吧，反正我享受過程，又可減壓！