過往專欄

2015-04-17

4折瘦身設備汪詩詩表妹Jessica 陪你做運動

　　每次下定決心外出做運動，不是下雨就是沒空。若把健身室搬到家中，就再沒有懶惰的藉口吧！汪詩詩表妹Jessica Jann（湛琪清）自言饞嘴，想保持完美身形，就要多做運動。大家一於從下列健身裝備中選擇合適自己的，輕鬆在家做運動。

【Jessica Jann's Tips】汪詩詩表妹，既是明星也是美食博客。喜歡做瑜伽，認為令自己開心、健康就是美麗。兩年前為了參加表姐婚禮，她曾在兩周內激減10磅，全靠她的秘密減肥餐單。她早餐會吃得最多，會有水果、兩隻烚蛋白和火雞通粉，午餐以水果為主，晚餐就會在八時前食，通常吃沙律。她說手袋內必定有水果，肚餓時當零食。On Jessica：Top：As Gym DFK Sleeveless Tee$399, Bottom：As Nike Legendary Lava Tight $699, Shoes：WMNS Nike Flyknit Zoom Agility　$1,099（All from Nike）。

0.5kg小型啞鈴（AEON Living Plaza）賣點：小巧方便，價錢便宜，邊看電視邊舉啞鈴都沒有難度。現價$12。

【Fitness Equipment】

iRunner 白色部屋跑步機（HKTV Mall）賣點：方便摺合，可手動調節三段不同斜度。採用慢速起步摩打，防止起步過快造成脫腳問題。現價$4,888。

Maxcare專業級健身單車（Groupon）賣點：有八段不同力度，顯示屏可計算時間、卡路里消耗等。原價$4,980，特價$1,998。

【Sports Gadgets】

TrainPod彈跳板（HKTV Mall）賣點：可配合多種訓練模式，有助鍛練不同肌肉組群。現價$558。

防滑瑜伽墊（185cmX80cm）（Taobao）賣點：家中做瑜伽、伸展運動和仰臥起坐時可以作軟墊，有特厚防滑設計，承托力強。現價$40。

2000lbs Static Strength Exercise Stability Ball with Pump（55cm）（amazon）賣點：連充氣氣泵，可配合多種伸展運動，更有說明指南，可以安心跟着做。原價$234，特價$179。

Nike SpeedRope 2.0（Nike）賣點：在家中也能做帶氧運動，長度可以自由調校。現價$139。

【同場加映免費App教你做運動】

只需下載健身App，模擬健身教練就可以教你做運動。程式適用於iOS和Android，內置六位世界級女運動員提議的專業訓練課程，按着程式的指令，可在家做適合的運動訓練。Nike+ Training Club ，網址：nike.com/hk/en_gb/c/womens-training/apps/nike-training-club。