（續昨天）過去一年中這個專欄還有很多有趣也有實用價值的健康分享。

 

　　• 習慣晚睡、睡眠不好，讓年輕人變得性早衰。

 

　　• 甚麼樣的生活習慣會令人更想吃甜食，女童也愈來愈多性早熟，這種人也會愈來愈肥，因為脂肪消耗減少20%。

 

　　• 愛吃甜食容易骨折。不單止兒童，老年人也是受影響最嚴重的群體。我的大姐、大哥都因為嗜糖，最終沒能逃過髖骨骨折的命運。

 

　　• 中大醫學院公布︰全球有44億人感染幽門螺旋菌，香港有半數人感染。這種菌證實有可能惡化成癌症，抗生素已無效。

 

　　• 世上沒有完美醫學，自然療法如何在這方面作出具體貢獻，填補主流醫學的空白。

 

　　• 大多數幽門螺旋菌患者在童年12歲前感染，那是成年以前，理應生活在家人的愛護中，為甚麼反而成為高危一族，而且可能終身帶菌？

 

　　• 大便有血但不是痔瘡。在香港大腸癌是第二號殺手，有沒有查證有效的食療？

 

　　• 香港人肝火旺有道理，跨國調查已證明︰香港勞動市民是人類社會中工時最長、最辛苦的一群，有薪年假卻少了六天！肝火旺有食療嗎？

 

　　• 如何改善吃腦一族頭昏腦脹、心情煩躁、睡眠質量不好、憂鬱……

 

　　• 男人一樣貧血！根據香港紅十字會輸血服務中心公布的資料，鐵質吸收不足引起的貧血竟是現代人的流行病，尤其是香港，情況遠較歐美國家嚴重！有甚麼證實有效的補血食物？

 

　　• 脫髮的原因大致有四種，關鍵都是缺乏一種維他命。

 

　　• 心臟病突發有自救秘笈。

 

　　• 流行感冒惡化到肺炎就有生命危險，國外醫學實驗竟發現天然精油可對抗超級抗藥細菌！

 

　　• 踩單車改善柏金遜與癲癇症。

 

　　以上的內容都將會收集在我的新書《你食得健康嗎？》。今年我會出三本書，一本已經介紹過，叫《光復肚皮食養療法》，出版一個月已上了流行榜，另外兩本將在書展中與大家見面。

 

轉載自: 晴報

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