2020-04-29
【Keep住更新】老友記在家防疫可以這樣做
疫情肆虐，不少老友記都減少外出。整天在家面對四面牆，可以怎樣消磨時間？以下整理了一些可以在家進行的簡易運動及腦力訓練，又有金曲歌單，退休了的銀髮族可以參考一下，而孝順仔女們亦要記得share給父母！
簡易運動
多個機構拍攝了多段運動影片，帶領老友記在家跟住做，動動手腳，活絡筋骨。
HKHousingAuthority Youtube - 【長者康健在家中】
衞生署長者健康服務 Youtube - 長者簡易保健運動 坐椅運動
Eldpathy歷耆者Youtube－防疫一分鐘－長者家中運動
Online Body Trainer Youtube - 長者伸展運動 在家中齊做運動抗肺炎
腦力訓練
鍛鍊腦力不一定是沉悶的，充滿娛樂性的小遊戲都可以訓練思考。只要持之以恆，老友記會變得越來越精靈。
偶爾計計數可以讓腦袋更精靈，填數字遊戲包括加減乘除的算法，題目由淺入深，在限時內把正確的數字及符號放進算式便可過關，快來挑戰能玩到哪一關！
配對紙牌是鍛練腦力的好方法，但這個進階版遊戲中的紙牌會移動，除了可以考驗記憶力，又訓練眼明手快。
從下面2幅圖找出5個不同的地方，鍛鍊一下眼睛及腦筋！找到後，可在連結中的影片核對答案！
玩數獨不是年輕人的專利！老友記玩數獨可以訓練思考，提升專注力及記憶力。玩法是把1-9填滿空格，每一直行、橫列及九宮格均不可以有相同的數字，初學者可選擇簡易版先嘗試一下，之後可加強難度。
透過定期視像互動，與老友記開組聊天，保持大腦健康！
透過一系列生活小遊戲，訓練老友記的記憶力、集中力、心算力、判斷力及手眼協調能力。
仔女們可以與家中的老友記一起製作小玩具，除了可增加兩代溝通的機會，亦可讓老友記們寓訓練於遊戲。
大銀Big Silver Facebook - 健腦遊戲資源
大銀分享多項遊戲資源，裡面總有一款適合各位老友記！
棋類、麻雀、啤牌及智力遊戲應有盡有，老友記在家一定不會感到無聊。
金曲歌單
1. 長青網 - 金曲頻道
長青網特別製作了金曲頻道，讓老友記一按歌手姓名即可聆聽心水歌手的歌曲，簡單快捷！
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