「一息尚存，希望不滅。」－—霍金

 

　　這句話由霍金說來，是有很大的說服力。看見他如何不受他的身體狀況限制，發揮他的天份和能力，創造成功，這不但是感動人心，更是典範。

 

　　在日常生活中，我們也會見到類似的例子。有些人在人生逆境中，當一般人開始放棄的時候，他們仍然會堅持掙扎。例如在沉船或海嘯事件中，總有一兩個人死攬著木板不放手，直至被拯救人員發現，成為災難中極少數的倖存者。還有那些在死亡邊緣徘徊的人士，竟然可以在親友陪伴鼓勵下，從死神手中逃離，重回人間。

 

　　究竟是甚麼因素令他們堅持得到呢？

 

　　最簡單的答案就是「希望」。這個大家愛掛在口邊的字眼，看來容易，垂手可得。實際上，它是一個重要的心理因素，需要有三大成份的，它們就是「目標」、「路線」和「自主」。

 

　　要在極度惡劣環境中生存，首要有目標。目標不能是虛幻的「明天會更好」，而是實際和簡單的「我不要死，我要生存」。沒有花巧，沒有其他要求，只是單一的目標。

 

　　第二是路線。在初期，這可能是各種各樣的求生路徑，幫助自己脫離困境。當所有的求生路徑都行不通之時，他們仍然不會放棄，只是改變策略，以支撐下去等待救援為主軸，靜心等待，不作無謂爭扎。

 

　　第三是自主，即是相信自己可以自救，可以保命。這不單是相信自己努力找方法便可自救，更重要的是在無助的情況下，相信只要撐下去便可以有轉機，可以有外援，協助自己脫離困境。

 

　　要訓練出一個有希望的人，絕對不是瘋狂灌輸正面思想，而是令他們能夠客觀和準確地評估到何時自救何時待救，不能單靠自己，亦要相信他人的協助。單靠自己力量結果可能是自大自滿，只有肯在自己無助時，等待和接受外來的幫助，這才有機會絕處逢生。

 

 

 《經濟通》所刊的署名及／或不署名文章，相關內容屬作者個人意見，並不代表《經濟通》立場，《經濟通》所扮演的角色是提供一個自由言論平台。

• 

全新節目《說說心理話》青少年不可以戀愛！？真實個案講述驚心動魄經歷► 即睇