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2017-09-11Text: Elize ChanPhoto: CWing Li

【OL懶人操】一分鐘拉筋毛巾操「搣甩」拜拜肉

 

  平日工作繁忙,想要健康就要運動,但很多人會說沒有時間,沒有器材,其實簡簡單單拿起一條毛巾,就已經可以隨時隨地,來一段拉筋毛巾操,不單可以紓緩長時間使用電腦下的肩頸僵硬不適,透過三頭肌的伸展,更可以「搣甩」鬆弛的手臂肌肉!今次,健身教練Sophia So就會教大家拉筋毛巾操!

 

 

 

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