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2017-02-13

【元兇竟然係...】飲紅酒食朱古力 會令你偏頭痛爆發?

  成日「頭赤赤」,難道是偏頭痛作怪?有腦神經科專科醫生指,偏頭痛原來不僅痛「單邊」,約4成人「兩邊都痛」,且近年名校生求診個案增,最細僅6歲已受偏頭痛困擾。有營養師指食朱古力都會中招,飲紅酒尤其易誘發,倡患者盡量戒含咖啡因食物。

 

 

4成人 非僅痛「單邊」

 

飲食習慣是誘發偏頭痛的原因之一,當中以紅酒及朱古力,較易令人中招。(iStock)

 

  偏頭痛從何而來?腦神經科專科醫生鍾鎮邦指,主要與基因因素有關。「若直屬親人如父母、兄弟姐妹有偏頭痛,中招機會較常人會高4倍。」而生活作息差、日夜顛倒、睡眠不足,亦是誘發因素。以一般成年人計,女性較男性更易發作,「尤其是經期時身體荷爾蒙有變化,女性會更易頭痛。」而偏頭痛絕非只痛「單邊」,約3、4成人會兩側頭痛。

 

  飲食習慣亦是誘發原因。美國註冊營養師詹佩鳳(Katrina)指:「有病史者飲酒後三分一人會發作,以飲紅酒最易中招;吃朱古力後亦有五分一人出事。」芝士、食物添加劑如味精、代糖如阿斯巴甜、加工肉如火腿及腸仔等,都可能引致發作。「加工肉中的化學物質亞硫酸鹽、汽水中的咖啡因,在臨床觀察發現會令人頭痛。」

 

咖啡因 致痛又紓痛

 

 

  雖然咖啡因是元兇之一,但有趣的是它絕非「萬惡」。Katrina笑言:「美國偏頭痛基金會指,若平日無飲咖啡習慣,每周少於2日飲咖啡反而有紓緩作用。」

 

 

  不過,每周若多過3日飲咖啡,會出現依賴性,「斷癮」時會感到疲累、精神不集中及令頭痛發作。

 

壓力誘發 或腦有隱疾

 

  偏頭痛亦非成人「專利」,鍾鎮邦指:「近年多了名校生來求診,最細僅6歲,相信與讀書壓力大有關。」在青少年中,男生比女生更易發作,但發作時數較短,「多數只痛1、2小時。」

 

  Katrina補充,偏頭痛患者通常在青春期或成年後病發,不過不少人在兒童期已有頭痛問題,她建議父母減少讓兒童接觸含咖啡因食品,可以減少在青春期誘發偏頭痛。

 

鍾鎮邦醫生

 

  鍾提醒,出現頭痛問題時,亦忌全歸咎於偏頭痛:「港隊的保齡球名將許長國便有長期頭痛,但他以為是比賽壓力所致,結果求診時發現有腦腫瘤,很快辭世。」他指,若在特別運動如跑步、如廁及做愛後出現「特別嚴重頭痛」,或是腦網膜瘤爆裂先兆;睡時「痛醒」,或持續數周至數月疼痛,亦可能與腦壓增加有關。

 

 

 

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