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2021-02-26

大熱間歇斷食法、鹼性飲食法有助減磅嗎?

  現今坊間的減肥方法五花八門,除了生酮飲食法外,間歇斷食法與鹼性飲食法也是大熱。好像「168」間歇斷食法,就是將整天進食時間集中於8小時內進行;而鹼性飲食法則規定大家每天進食的東西有8成屬鹼性。間歇斷食真的有助減磅嗎?鹼性飲食法真可養出易瘦體質?長期使用對身體有何影響?聽聽營養師點講!

 

影片網址https://youtu.be/YfWzkqiTWL4?t=215

把時間軸拉到03:35開始 — 邱晴:168間歇斷食法、鹼性飲食法真的可助減肥?

 

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