肺癌患者只宜「靜養」，不宜運動？不少肺癌患者在手術及藥物治療後，避免運動，但原來這反而或會令體能下降，甚至削弱呼吸功能。不少患者以為患病後應在家中休養，減少運動，但其實並非正確觀念，尤其是治療後可能面對不少不適，如疲累、食慾差、肌肉無力等，正正需要進行不同類型的運動，全方位改善身心健康。

　　常見的帶氧運動有助增強心肺功能，改善體質；耐力運動則可增加肌肉，改善肌肉無力問題；而伸展運動可鬆弛緊張的肌肉，紓緩痛楚；至於呼吸運動則可協調呼吸、增強肺泡彈性及集中精神，減低緊張、焦慮等負面情緒，令患者能更積極面對病情。

　　我的病人經常會問，究竞做甚麼類型的運動最好？其實游泳、水中緩步跑、急步行、跳舞或騎單車，也是很好的運動選擇。熱愛運動的我，以我的經驗之談，認為做自己喜歡的運動，而可以持之以恆的，就是最合適的運動。

　　而學習正確的呼吸技巧有助減低手術後的併發症，如減低肺炎出現的機會，亦可幫助盡快恢復肺功能，例如腹式呼吸、誘發呼吸訓練、呼吸節律訓練、下肺葉擴張訓練等。持續練習更有助增加肌肉能量，提升身體機能。患者可依照自己的身體情況，調整速度和動作幅度以增加運動量。

　　所以我非常鼓勵患者多運動，以提升身心靈健康，積極對抗癌症，與癌共存。但亦提醒患者，進行任何運動均應「量力而為、持之以恆」。如有任何不適，應立即停止運動，並諮詢醫生或物理治療師的意見，切勿勉強。

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