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2015-12-16

改善手腳冰冷 自製薑參蜜

  「醫師,你好,今天我來調理身體。」淑儀說。

 

  「有甚麼原因令你覺得要調理身子呢?」我問。

 

  「一到冬天,我就手腳冰冷了。」淑儀說。

 

  「你很聰明呀,竟然知道四肢冰冷要處理。」我說。

 

  「我本來也不知道呀,以為是正常的,因為差不多每個朋友也是這樣。可是前陣子碰到舊同學,剛巧又是你的病人,她告訴我,手腳冰冷要注意,於是我就打電話預約找你了。淑儀說。

 

  「甚麼時候手腳會冷?」我問。

 

  「基本上一年四季都冷,尤其是冬天。」淑儀說。

 

  「除了這樣,還有沒有其他問題?」我問。

 

  「唔… …月經來時腹痛,算不算病?因為很多朋友也會這樣。」淑儀說。

 

  「經痛當然是病,是常見病。另外睡覺如何?」我問。

 

  「睡眠呢?我猜想我可以吧。因為我整天都很累,很想睡。」淑儀回答。

 

  正常的睡眠就是到了晚上,一般是九至十一時,有睡意,然後一覺睡至天亮,中間沒醒,發了夢卻記不起,而起床後又感到精神奕奕,這樣才算良好睡眠。如果睡醒後沒有精神抖擻,睡眠質素也不算很好。有些人失眠,睡前會喝暖飲,或穿襪子睡,覺得暖一點,其實這樣也是幫助氣血運行。氣血運得很好,能量就能釋放和回收。

 

  還有就是四肢冰冷,在中醫角度為何要處理?人是恆溫動物,就算環境溫度改變,體溫依然維持在一定的範圍內。手腳冰冷是中醫健康診斷的很重要指標,正常的人必然一年四季手腳常溫。如果仔細一點說,額頭是涼的,所以如果發熱,媽媽就會用手摸摸額頭。而手又分手掌和手背,手背相對是涼的,而手掌手是暖的。所以冬天感寒冷時我們會搓手心取暖。手腳都是身體的一部分,我們全身都有氣血運行,氣血運行良好,我們的手腳就會暖,反之,氣血就有所不足。氣血不足繼續發展下去,可以引致很多病如月經量少、不孕、容易感冒和影響情緒等。

 

  「我倒沒想到如此大問題。原來四肢冷是患病先兆。」淑儀說。

 

  所以如果沒有大病癥前,要留意手腳會不會暖,如果容易冷就及早處理了。閒時你也可以弄杯薑參蜜,尤其在冬天,月經來潮時,或室內冷氣大,感到四肢冰冷時,都可以飲用。薑參蜜的成分包括太子參、生薑和蜂蜜。太子參性平、味甘、微苦,入脾、肺經,有益氣健脾,生津潤肺的功效。生薑性溫、味辛,入肺、脾、胃經,能發汗解表,溫中止嘔,溫肺止咳。至於蜂蜜,性平、味甘,入肺、脾、大腸經,功效包括補中緩急,潤肺止咳,滑腸通便。喝了薑參蜜後人會暖起來,而且工作也會精神,心情都會好。

 

  「不過除了手腳冰冷外,你還有痛經問題,也要處方中藥治療。」我說。

 

  「知道了。我會乖乖的聽你的話。」淑儀說。

 

薑參蜜

 

 

材料︰

  太子參3錢、生薑5片、蜜糖一湯匙

 

 

製作方法︰

  1. 先把生薑切片

  2. 把太子參和生薑片加入清水煲滾

  3. 水滾後轉細火煲15分鐘

  4. 倒入水杯,加入蜜糖後可享用

 

 

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