加入最愛專欄  收藏文章 

2020-12-07

【適得其反】頭暈關按摩槍事?錯用隨時關節移位,令神經或血管受壓!

  按摩槍適用於肌肉上;至於跟踺、韌帶、骨頭、軟骨、關節都不合適。

 

  一位女士因頭痛,而在職場評估中向我們求助,「初時還以為工作壓力,只是自行做些放鬆的按摩,後來漸漸發現工作後特別易頭暈。」王小姐告訴她的經歷。

 

  是哪一種的頭暈?天旋地轉的,抑或眼前一黑的?是做了哪些特別動作之後才出現?

 

  「是眼前一黑那種,還會其他不適,噁心、冒汗,有次還真的吐了出來,看了醫生吃過腸胃藥才好過點。後來幾次看完圖則後又再發生,跟同事提起這事,他們說也有相似的事,也是來找你處理。」王小姐繼續道。

 

  這樣奇怪?頭痛頭暈的個案我們也處理得不少,只是那些多數和交通意外、運動創傷、耳石偏離,有關的問題似乎和內科問題扯不上關係。

 

  「我曾經問同事借來了按摩槍,按鬆過肩頸的肌肉,後來發現有些小配件可以『打』鬆那些小肌肉,我便在頸旁邊的地方試過了,反應不算好,後來也愈打愈緊,才停了下來。」

 

  肌肉按摩槍比起一般按摩手法、肌肉滾輪是更有效的,但當用法不當時,那些高頻率震動有機會令其組織受損,引起關節或肌肉發炎,更甚就是關節移位。最適合使用按摩槍放鬆的就是大肌肉群,例如臀部、大腿、小腿等肌肉群。因為大肌肉群的肌肉層較厚,較能承受高能量的震動刺激,因為震動除了會影響表層肌肉以外,還會深入傳導到骨骼。

 

更應避免靠近骨節位置震動,嚴重者可致骨骼移位、骨質受傷,尤其是年長人士因骨質疏鬆情況而造成慢性骨裂。 (網上圖片)

任何人也不適宜以尖銳的按摩頭震動骨節位置肌肉,以免位置不準、力度太強或者骨頭太脆弱,都會造成骨裂骨傷。如果用在脊椎關節附近還有機會引起脊椎骨的傾旋,不要小看這個問題,只是十多下的衝擊已經足以令關節出現移位,進而令內部的神經或血管受壓。網上圖片)

常見的頸椎移位還會影響到頸椎內的血管,引起頭暈。(網上圖片)

 

  有些位於肢體的激痛點(Trigger Points)都是肌肉群、神經束交曡的刺激帶,顧名思義就是容易產生激烈疼痛的點,除了用力按壓會痛以外,活化的激痛點有時還會出現轉移痛,也就是不只激痛點一個地方疼痛,還會連帶影響其他部位也產生疼痛。如果沒有適當的處理,激痛點產生的疼痛可能會變成慢性疼痛,甚至影響肌肉活動及力量等。

 

細看之下,這些激痛點的位置也有接近脊椎或關節軟骨之上,實在不宜以按摩槍來過行處理。(網上圖片)

 

  如果大家是有心學習使用桉摩槍的話,不妨向物理治療師請教或參加由物理治療師開辦的運動按摩課程。

 

Read More:【肌肉痠軟】錯用按摩槍會傷上加傷?頻率、時間、應用位置都要注意! 

Read More:【手部麻痺(三)】打工仔桌上趴睡致神經麻痺!誤用按摩槍反使痺感久久不散?

 

 

 《經濟通》所刊的署名及/或不署名文章,相關內容屬作者個人意見,並不代表《經濟通》立場,《經濟通》所扮演的角色是提供一個自由言論平台。

【先到先得】訂閱etnet YouTube Channel,即可獲贈咖啡禮券!► 立即行動

更多都市痛症文章
你可能感興趣
#痛症療法 #痛症 #按摩槍 #按摩 #關節 #頭暈
編輯推介
即時報價
全文搜索
Search
最近搜看
新型肺炎
財政預算案
More
Share