過往專欄

2019-08-05

女癮君子靠運動踢走毒癮

　　【晴報專訊】運動可令人健康快樂，原來也有助「癮君子」戒毒。香港戒毒會成年婦女康復中心上月舉行「我敢‧挑戰」計劃，舉辦不同運動訓練班，有女癮君子成功戒毒，並愛上玩瑜伽，重獲新生。

Kathy（後）愛上瑜伽，身心快樂之餘亦令痛症減少；前為美玲。

　　41歲的Kathy（化名）在破碎家庭成長，17歲時因結識當時賣毒品的男友，因而染上毒癮。她曾被判入戒毒所7次，每次出來後又重新吸毒，直到身體轉差，例如會腰痛、行路沒力氣等，加上兒子出生後，經濟狀況不容許她繼續買毒品，在社工介紹下，申請入住成年婦女康復中心。

建立習慣練意志釋放壓力

　　Kathy說，中心提供不同課程和興趣小組，安排行山、低空瑜伽和健體操等運動讓學員參與。她曾持續運動20天，坦言從沒試過如此快樂，連身上痛症亦因運動而減少。

　　54歲的美玲，在30多歲時因工作問題常影響睡眠質素，遂開始服用安眠藥。後來因婚姻和工作上遇問題，增加吃安眠藥次數，高峰時曾1天吃100粒。後來她到康復中心治療，令她最深刻是參加香港外展訓練學校舉行的「18日海陸訓練課程」，她指這是體能及意志力的挑戰，令她學懂不再逃避問題。現時她以「過來人」身份在中心擔任同輩輔導，與學員分享戒毒經驗。

　　香港戒毒會成年婦女康復中心院長徐芝玲稱，戒毒時心癮往往是最大困難，希望學員能建立運動習慣，除可改善健康狀況，亦可訓練意志力和釋放壓力，將對毒品的心癮轉化成運動的力量，令她們知道自己可勝過困難。