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2018-06-07

【她答應了求婚嗎?】在郵輪遇上真實版「我的失憶女友」

  豪華郵輪,一對孤獨老人邂逅,閃電「私訂終身」。

 

  翌日,男的醒來,忘記這位遲來的女神昨晚說的是「Yes」還是「No」,於是鼓起勇氣,按寫下的房號打電話給她。

 

 

  「喂!我係昨晚同你共晉燭光晚餐嘅男士。我記性唔係幾好。我可唔可以唐突問一句:我昨晚向你求婚,你究竟有冇應承?」

 

  「有,肯定有。好在你打電話嚟,否則我唔記得應承咗邊個!」

 

  其實失憶這回事,不一定與年齡有關。有些人年紀輕輕,已經甩轆,以下是大家可注意的補救方法:

 

(一) 爭取休息:人體的細胞只有在優質及足夠睡眠的情況下才可以repair。否則那些日久失修的細胞都要「焗住上」。

 

(二) 學習應付壓力:平日做事應約要預鬆時間,無謂趕到自己心臟病發。(以上兩點,我知講咗都嘥氣!)

 

(三) 多飲水:飲水不足,會令腦內海馬體(負責約三年內的短期記憶)萎縮。

 

(四) 要運動:令血液帶到足夠的氧氣上腦,有助記憶。

 

(五) 盡量少吃以下食物:

 

a/ 飽和脂肪:如雞皮、豬皮、肥美和牛。這些動物肥膏會令樹突神經細胞萎縮,令人遲鈍。

 

b/ 反式脂肪:這更「毒」,因為身體不認識它,很難把它排出體外。這多見於用植物牛油的酥皮美食如叉燒酥、牛角包、曲奇餅、菠蘿包等。炸雞腿、炸豬扒、炸三寶等,由於是以萬年油(翻炸又翻炸)煮熟,也是「毒」物。反式脂肪阻礙好脂肪的吸收(好脂肪在身體有好多用處,包括製造細胞膜),是失憶的元兇。

 

c/ 重金屬:最常見是鋁質,含於發粉之內,所以遍布麵包、雞包、馬拉糕、waffle、雞蛋仔這些美味的comfort food中。鋁質容易被腦吸收,然後黏附在腦細胞,損害記憶。還有,雖然穿白衣瀟灑帥氣,但在衣服漂白的過程都用上鉛,所以新衣買回來,必先洗滌,否則會經皮膚吸收入體內。

 

  好了,我們吃了這些美味食物那麼多年,中毒已深,就是現在「斷食」,記憶已經風雨飄搖,時靈時唔靈,怎麼辦呢?都有辦法的:

 

一. 重要文件,全放在一個file,有事就往那裏找。

 

二. 重要東西,放在指定位置,例如手機放在電視側,盲嘅都睇到啦。

 

三. 要做的事,每天早晚列check list,以便跟進。

 

  我笑一位朋友,說他花人生三分之一的時間去找東西。他說那還不算甚麼,最慘的是:要記的記不起;要忘的忘不掉!

 

 

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