2013年，日本一位101歲的快樂老人去世了，留下一本百歲老人智慧的幸福告白。

　　她名叫三津田富左子，她於1912年出生於東京本鄉，是名門望族的後裔。畢業於京都府立大學文學系，27歲結婚，50歲喪偶之後，頓失家中經濟支柱。在丈夫的上司介紹下，50歲才進入職場，做了15年的事務工作。自從唯一的女兒嫁人後，便一直過著獨居的生活。65歲退休後，雖然只能靠著微薄的老人年金過生活，但她仍然努力學習古籍，這時才開始她的寫作生涯，熱衷於投稿，專心致力於做自己喜歡的事情。雖然被女兒形容成「接近偏執的老頑固」，還是固執己見地按照自己的想法過生活。

　　2006年，她94歲，卻以強大的意志力，寫了一本書，向世人傳達了「一個人也要過得心滿意足」的生活態度，引起30萬日本讀者共鳴，覺得「對，只要這樣下去，就一定可以獲得幸福！」其中所蘊含的深邃智慧，無論對於父母、長輩或是自己，都是最好的禮物。這本書譯成中文叫《三津田阿嬤的幸福散策》。

　　書中說：幸福，絕不會平白出現，但你一定找得到。

6問6答找尋幸褔

1.開心幸福的第一步是什麼？

　　回答是：「誠實表現內心。」

2.哪裏才有真正的快樂？

　　回答：「快樂不是什麼偉大的東西，但是，好好地抓住它，是非常重要的。一定要牢牢抓住比『小確幸』還小的快樂。」

3.遇到過不去的關卡，怎麼面對才好？

　　回答：「快速解決它，或是果決地拋到腦後。總之，要冷酷明快地做決定。」

4.我常想，錢是不是存得不夠多，真擔心啊！

　　回答：「成天以為要有千萬存款才能好好生活，是自尋煩惱的行為。」

5.我的老伴走了很多年了，該去尋找第二春了嗎？

　　回答：「戀愛不是絕對必要的人生經驗。如果對男人沒興趣，就不用勉強交往。追求自己沒興趣的事物，是再愚蠢也不過的事。」

6.退休了，終於可以輕鬆點，可以睡到自然醒嗎？

　　回答：「生活規律，才能培養出通往幸福日子的強大意志力。生活頹廢無法讓人找到人生目標。」

老，並不可怕

　　許多人說，人是一個人來到世界，而離開世界時也是一個人。到老的時候，許多人都會獨居，都會覺得有可怕的寂寥。但三津田老人說：老，沒有那麼可怕；獨居，也沒有想像中寂寥。反而，老了，有更多個人空間，做自己喜歡的事。獨居，不必配合家人的步調，更加自由自在。三津田老年獨居，女兒每星期來同住兩天，90歲後接受每天1小時的看護服務，在書中她分享精彩的老年生活：打扮光鮮亮麗、每天外出、每月巴士一日遊……踢走寂寞，快樂滿足，還俏皮地對女兒說：「要蓋上棺木時，要檢查一下我有沒有活過來。」好一個豁達人生。

　　對於老年獨居，三津田老人有很多簡單幸福守則：

　　◎「丟掉向別人撒嬌的心態」，是獨居生活的鐵則。

　　◎「夢」或「希望」這種事，並不會隨年齡而消逝。

　　◎要相信「明天一定會有很好的事發生」。

　　◎嘗試一個人去享受各種娛樂，上餐廳或電影院時，不要找伴。

　　◎讓「無所事事」的時間成為「讓心靈充分休息」的時間。

　　◎帶著感謝的心來面對媳婦，就可以減少婆媳問題。

　　◎無論多老都要打扮，每個人都有炫耀自己、展示自己存在的必要。

　　◎誠實表現出實際的身體狀況，不要逞強。

　　◎承認自己老了，不用迴避，也無須改用迂迴的形容，老就是老。

簡單方式思考生活

　　在這本書的前言中，三津田說：常常有人問她「您精神好嗎？」

　　「當然好呀！只是，我也會一天比一天老。我很了解自己『身體變得不如以前靈光了』。不過，儘管身體不靈光了，我卻能作更深入的思考。」

　　又常被人問：「為什麼您看起來總是這麼開心幸福呢？」她的回答總是「不要總把事情想得太複雜。因為我一直以簡單的思考方式，來過生活。」

　　三津田說，她要在書裏傳達給讀者的，就是她「簡單卻能夠得到滿足的生活」的想法，以及在人生的旅途中學到的事物，與步入老年後的心境。

　　她說，她的雙手捧滿了各種生活的經驗，而每一個經驗都支撐著她現在的生活。經驗是人生的導師，經驗越豐富的人，人生就變得越複雜，也會變得更有深度。若她能將從經驗中衍生出來的智慧，全部納入書中，鼓舞讀者有更加開朗的未來生活，她將感到無上的歡喜。

　　書出版後，獲媒體一致好評，被譽為「看遍人生風景，讓人從裏到外都湧出幸福感的奇妙之書！」

「一分鐘閱讀」推介書籍

《三津田阿嬤的幸福散策》

作者：三津田富左子

由 寶瓶文化 出版

　（天地、商務、三聯及誠品有售）

　　「本文摘自香港電台第一台 (FM92.6-94.4) 李怡主持的《一分鐘閱讀》。該節目逢周一至周五播出，並存載於港台網站 (rthk.hk)。」