3.走路腳踭唔踮地

　　姿勢影響形態，走路的姿勢決定雙腳的哪個部位較受力，而有一種走路姿勢是會不知不覺地令你的小腿日漸粗壯──踮起腳尖走──這種唔多踮地的走路方法會把身體的重量集中在腳尖，小腿自然多用力，無疑是鍛鍊粗壯的小腿肌肉的方法。