31/10/2018

Beautiful Souls:讓「不完美」安靜地隨你身心流動— 冥想兼瑜伽導師Heidi

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Text: Helena Hau Photo: Daren Cheung

  絲絲的晨曦透過窗簾的縫隙偷偷的溜了進來,嘗試溫柔將躺在床上的你喚醒,隨著緩緩的鬧鐘聲響起,新的一天又該拉開了帷幕。從起床梳妝打扮、換衣收拾到出門,以都市人的節奏作為標準,大概半小時有餘;回到公司再吃早餐大概也是都市人習慣。忙碌一天,夜色漸濃,我們的城市光景卻沒有因為喧嘩了一天而變得沉默,在逐漸亮起的霓虹燈光下,一具具疲累的軀殼顯得特別生硬。回到家,對著鏡子問一句,你多久沒有認真的看過自己了?

 

  初見Heidi是在一節瑜伽課上,那是平日的一個下午。隨著她不緩不急地語速導航和動作示範,頓時感覺身邊習以為常的快節奏都被打破了,迎來的是時間緩緩流動的感覺。後來和她聊過才知道,她同時也在教授和帶領一些冥想的工作坊。她坦言:「冥想很神奇,由我第一次接觸它時,我是很抗拒的,也拋棄了它,直到現在,冥想變成了我的習慣。」究竟meditation為她帶來了什麼改變呢?

 

 

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